早上起来眼睛干疼是怎么回事

早上起来眼睛干疼可能由用眼过度、环境因素、眼部疾病、全身性疾病引起，用眼过度需合理安排用眼时间；环境因素可通过使用加湿器调节湿度；眼部疾病如干眼症、结膜炎要及时就医并按医嘱治疗；全身性疾病则需对该疾病进行诊断与治疗。

一、用眼过度

原因：如果前一天晚上熬夜、长时间使用电子设备（如手机、电脑等）、长时间看书等，会使眼睛长时间处于紧张状态，导致眼表泪膜不稳定，从而出现早上起来眼睛干疼的情况。例如，一项针对长时间使用电子设备人群的研究发现，超过一定时长使用后，眼干疼的发生率明显升高。

应对措施：合理安排用眼时间，避免长时间连续用眼，遵循“20-20-20”原则，即每连续用眼20分钟，就要远眺至少20英尺（约6米）以外的物体至少20秒。对于儿童，要控制其使用电子设备的时间，因为儿童的眼睛还在发育中，过度用眼对其影响更大；对于成年人，也应注意自身用眼习惯的调整。

二、环境因素

原因：室内空气干燥，特别是在使用空调、暖气的季节，会使空气中的湿度降低，导致眼睛表面的泪液蒸发过快，引起眼睛干疼。例如，在冬季干燥环境下，眼干疼的患者数量可能会增多。

应对措施：可以使用加湿器增加室内空气湿度，保持室内湿度在40%-60%左右比较适宜。对于特殊人群，如老年人，其泪液分泌功能本身可能下降，更要注意环境湿度的调节；儿童居住环境也应保持适宜湿度，以保护其眼睛健康。

三、眼部疾病

原因

干眼症：是常见的引起眼睛干疼的眼部疾病。泪液分泌不足、泪液成分异常等都可能导致干眼症，使得眼睛缺乏足够的润滑，早上起来会出现干疼的症状。研究表明，干眼症患者中早上起来眼干疼的比例较高。

结膜炎：细菌、病毒等感染引起的结膜炎，除了会有眼睛发红、分泌物增多等症状外，也可能伴有眼睛干疼的情况。例如，细菌性结膜炎患者可能会因为炎症刺激而出现眼干疼。

应对措施：如果怀疑是眼部疾病引起，应及时就医。对于干眼症，可能需要使用人工泪液等药物来缓解症状；对于结膜炎，需要根据感染的类型使用相应的抗感染药物等。儿童患眼部疾病时更要谨慎处理，应在医生的指导下进行治疗，因为儿童的眼部生理结构特殊，用药不当可能会造成不良影响。

四、全身性疾病

原因：一些全身性疾病也可能导致早上起来眼睛干疼，如类风湿关节炎等自身免疫性疾病。自身免疫性疾病可能会累及眼部，影响眼表的正常功能，从而出现眼干疼的症状。

应对措施：如果考虑是全身性疾病引起，需要对全身性疾病进行诊断和治疗。对于不同人群，如老年人患有全身性疾病时，要综合评估其身体状况，制定合适的治疗方案，同时密切关注眼睛干疼的症状变化。