咽峡炎的症状有哪些以及如何预防

咽峡炎局部表现为咽部疼痛吞咽加重有异物感，疱疹性咽峡炎可见散在或成簇疱疹及破溃溃疡，链球菌性咽峡炎有灰白色小溃疡伴脓性渗出物，全身可发热伴头痛乏力等，预防要勤洗手避免触摸口鼻，不与患者共用餐具等物品，保持室内通风适宜温湿度，合理作息饮食锻炼增强免疫力，高发季避免去人员密集场所，儿童老人等特殊人群注意防护及时就医。

一、咽峡炎的症状

1.局部症状：咽部疼痛为主要表现，吞咽时疼痛可加重，部分患者感觉咽部有异物感；口腔检查可见咽峡部黏膜充血、肿胀，疱疹性咽峡炎患者咽峡部可见散在或成簇的疱疹，疱疹周围有红晕，随后疱疹破溃形成溃疡；链球菌性咽峡炎患者咽峡部可见灰白色小溃疡，表面有脓性渗出物。

2.全身症状：可出现发热，体温多在38℃~40℃左右，儿童患者因体温波动较大可能出现烦躁不安、哭闹等表现；还可能伴有头痛、乏力、食欲减退等全身不适症状。

二、咽峡炎的预防

1.个人卫生习惯：勤洗手，尤其是在接触公共物品后、餐前便后等，使用肥皂或洗手液按照正确方法洗手，时间不少于20秒，可有效减少病原体传播；避免用手触摸口鼻，降低病原体经黏膜侵入的风险。

2.避免密切接触：咽峡炎具有一定传染性，应避免与咽峡炎患者共用餐具、水杯、毛巾等个人物品，尽量不接触患者的唾液等分泌物，减少交叉感染的可能。

3.环境通风与卫生：保持室内空气流通，定期开窗通风，每日至少通风2~3次，每次通风30分钟以上；维持室内合适的温度（20℃~25℃）和湿度（50%~60%），可减少病原体在空气中的存活时间。

4.增强免疫力：合理安排作息时间，保证充足睡眠，一般成人每天需要7~8小时睡眠，儿童和青少年需要更长睡眠时间；均衡饮食，多摄入富含维生素（如维生素C、维生素B等）、蛋白质等营养物质的食物，如新鲜蔬菜水果、瘦肉、鱼类等；适度进行体育锻炼，根据自身情况选择适合的运动方式，如散步、慢跑、游泳等，每周坚持3~5次，每次运动30分钟以上，有助于提高身体免疫力。

5.避免前往人员密集场所：在咽峡炎高发季节（如冬春季），尽量避免前往人员密集、空气不流通的场所，如商场、超市、影院等，减少与病原体接触的机会。

6.特殊人群注意事项：儿童由于自身免疫力相对较低，更易感染咽峡炎，家长应帮助儿童养成良好的口腔清洁习惯，如饭后让儿童用清水或淡盐水漱口；老年人、患有慢性疾病（如糖尿病、艾滋病等）的人群免疫力相对较弱，应格外注意防护，必要时可通过接种相关疫苗（如流感疫苗等）降低感染风险，同时密切关注自身身体状况，出现咽部不适等症状时及时就医。