什么是人体中暑

人体中暑是在高温高湿环境中体温调节功能失衡引发以中枢神经系统和心血管系统功能障碍为主的急性病症其类型有热痉挛常见于健康青壮年高温运动后大量出汗致水电解质丢失肌肉痉挛对称性好发四肢及腹肌体温正常；热衰竭多见于老人儿童慢性病者大量出汗致体液体钠丢失外周血管扩张有头晕头痛恶心呕吐等症状体温基本正常或轻度升高；热射病属致命急症分劳力性和非劳力性劳力性在高温高湿高强度体力活动时发生体温迅速超40℃有中枢神经症状皮肤灼热干燥无汗非劳力性常见于老人慢性病者体温明显升高神经症状较轻诱因有高温长时间暴露高强度体力活动湿度大通风不良年老体弱慢性病及特定药物等高危人群老人需避高温选凉爽时段穿透气衣儿童要减过度户外活动补含电解质水分慢性病者需关注温度遵医嘱控病少外出高温工作者要做好防护穿透气衣补含盐饮料间歇阴凉处休息。

人体中暑是指在高温、高湿环境中，人体体温调节功能失衡，进而引发以中枢神经系统和（或）心血管系统功能障碍为主的急性病症。

一、中暑的类型与表现

1.热痉挛：常见于健康青壮年，多因高温环境下剧烈运动后大量出汗，致水和电解质大量丢失引发。表现为肌肉痉挛，多呈对称性，好发于四肢肌肉及腹肌，尤以腓肠肌多见，体温一般正常。

2.热衰竭：多见于老年人、儿童及慢性疾病患者等。因大量出汗致体液和体钠丢失过多，引起外周血管扩张。表现为头晕、头痛、恶心呕吐、口渴、乏力、皮肤湿冷、脉搏细数、血压下降、晕厥或意识模糊，体温基本正常或轻度升高。

3.热射病：属致命性急症，分劳力性热射病与非劳力性热射病。劳力性热射病多在高温高湿且高强度体力活动时发生，患者体温迅速攀升至40℃以上，出现谵妄、惊厥、昏迷等中枢神经系统症状，皮肤灼热干燥、无汗；非劳力性热射病常见于老年人、慢性疾病患者，体温明显升高，神经系统症状相对较轻。

二、中暑的诱因

高温环境长时间暴露、高强度体力活动、湿度大且通风不良、年老体弱、患有慢性疾病（如糖尿病、心血管疾病等）、服用抗胆碱能等特定药物等，均为诱发中暑的因素。

三、高危人群及注意事项

老年人：因体温调节功能减退，需避免长时间处于高温环境，外出时选择凉爽时段，穿着透气衣物。

儿童：新陈代谢旺盛，高温天气应减少过度户外活动，及时补充含电解质的水分。

慢性疾病患者：需密切关注环境温度，严格遵循医嘱控制基础疾病，高温时段尽量减少外出。

高温环境工作者：应做好防护，如穿着透气吸汗的衣物，定时补充含盐饮料，工作间歇选择阴凉处休息。