催乳师通常如何进行催乳

催乳包含手法按摩以揉按推刺激乳腺组织促通畅且依乳房状态调力度；穴位按摩选取膻中等相关穴位调节气血促分泌；指导正确哺乳姿势如坐位或卧位让婴儿有效含住乳头乳晕促分泌；建议摄入富含营养食物保证乳汁合成，还需考量剖宫产产妇操作注意力度方式，高龄产妇综合评估制定个性化方案并细致调整相关内容。

一、手法按摩

催乳师会运用专业手法对乳房进行操作，通过揉、按、推等方式，刺激乳腺组织，促进乳腺管通畅。例如，从乳房外侧向乳头方向轻柔推揉，缓解乳腺管堵塞情况，改善乳房局部血液循环，为乳汁分泌创造良好的组织环境。手法操作需依据产妇乳房具体状态调整力度，以产妇感觉舒适为度，避免过度用力造成乳房损伤。

二、穴位按摩

催乳师会选取与乳腺功能相关的穴位进行按摩，常见的如膻中穴、乳根穴等。通过对这些穴位的刺激，调节人体气血运行，促进乳汁分泌。以膻中穴为例，位于两乳头连线中点，轻柔按摩该穴位可调节气机，帮助乳汁顺畅排出；按摩乳根穴时，围绕乳头下方的乳根穴进行适当力度的按压与揉动，能增强乳房局部的气血供应，助力乳汁分泌。

三、哺乳姿势指导

催乳师会指导产妇采用正确的哺乳姿势，如舒适的坐位或卧位。正确的姿势能让婴儿有效含住乳头和大部分乳晕，通过婴儿的吸吮刺激乳头，进而反射性地促进乳汁分泌。例如，坐位哺乳时，产妇需背部挺直，怀抱婴儿使其身体紧贴自己，头部和身体呈一条直线，婴儿的嘴需充分含住乳头及乳晕部分；卧位哺乳时，要注意避免乳房压迫婴儿口鼻，保证吸吮的有效性。

四、饮食建议

催乳师会建议产妇摄入富含营养的食物以保证乳汁分泌。一般需保证蛋白质的充足摄入，如瘦肉、鱼类、蛋类等，同时要摄入足够的维生素和水分，可多食用新鲜蔬菜、水果以及汤类（如鱼汤、鸡汤等），为乳汁合成提供丰富的物质基础。对于不同情况的产妇，如剖宫产产妇术后初期需注意饮食的清淡易消化，高龄产妇则需更精准地搭配营养，保证营养均衡且利于乳汁分泌。

五、特殊人群考量

剖宫产产妇：催乳操作时需格外注意力度与方式，由于剖宫产术后身体恢复情况不同，要避免对腹部切口及乳房操作引起过度不适，根据其术后恢复阶段调整催乳手法，以产妇身体耐受为前提进行催乳相关操作。

高龄产妇：需综合评估其身体状况、内分泌等多方面因素，制定个性化催乳方案。因高龄产妇身体机能可能相对下降，催乳过程中要更细致观察产妇反应，结合个体差异调整按摩力度、饮食指导等内容，确保催乳过程安全且有效促进乳汁分泌。