怎样才能停止打嗝

缓解打嗝的方法有屏气法、喝水弯腰法、纸袋呼吸法、刺激咽部法、按压穴位法和惊吓法。屏气法通过改变体内气体比例干扰呼吸中枢；喝水弯腰法靠弯腰和喝水缓解；纸袋呼吸法利用调节体内二氧化碳浓度；刺激咽部法通过刺激产生呕吐反射；按压攒竹穴和内关穴利用穴位按压；惊吓法利用突然惊吓干扰神经反射，但不同方法有适用人群限制及需注意的事项。

方法：深吸一口气后屏住呼吸，尽量坚持较长时间，然后呼出，重复几次。对于各年龄段人群都可尝试，但要注意有呼吸疾病等特殊病史的人群需谨慎，避免因屏气导致不适加重。

喝水弯腰法

原理：弯腰时，胃部离膈肌较近，可从内部温暖膈肌，喝水能起到一定的刺激作用来缓解打嗝。

方法：喝几口温开水，慢慢咽下，同时做弯腰90度的动作10-15次，利用重力作用使胃部对膈肌产生按摩。儿童进行此方法时需有人在旁监护，防止摔倒等意外；老年人弯腰时要缓慢，避免因体位变化过快引起头晕等不适。

纸袋呼吸法

原理：呼出的二氧化碳被纸袋收集再吸入，增加体内二氧化碳浓度，调节呼吸中枢功能来止住打嗝。

方法：用一个小纸袋或塑料袋罩住口鼻，进行重复呼吸，一般呼吸几次后打嗝可停止。有慢性阻塞性肺疾病等呼吸功能不全的人群不适合使用此方法，以免加重病情。

刺激咽部法

原理：通过刺激咽部引起gag反射，干扰神经传导来终止打嗝。

方法：用干净的手指或筷子轻触咽喉部，刺激产生呕吐反射，但要注意力度适中，避免损伤咽部。儿童操作时需非常轻柔，且要防止孩子咬伤手指；有咽部疾病的人群慎用，以免加重咽部损伤。

按压穴位法

攒竹穴：

位置：在眉头凹陷中，眶上切迹处。

方法：用拇指按压攒竹穴，适度用力，以产生酸胀感为宜，按揉1-2分钟。不同年龄段人群按压力度不同，儿童要轻柔，老年人要避免过度用力导致局部不适。

内关穴：

位置：在腕掌侧横纹上2寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。

方法：用拇指按压内关穴，先顺时针后逆时针按揉，每次按揉1-3分钟。儿童按揉力度要小；有腕部疾病的人群要根据自身情况调整按压力度。

惊吓法

原理：突然的惊吓可干扰神经反射来止住打嗝。

方法：趁打嗝者不注意时轻拍其背部或大声说话惊吓，但要注意惊吓程度适中，避免对打嗝者造成过度的心理刺激。儿童和有心理疾病等特殊情况的人群不适合使用惊吓法，以免引起心理创伤等不良后果。