嗓子又干又痒

嗓子干痒常见诱因包括环境干燥污染、用嗓过度、上呼吸道感染初期，儿童因接触过敏原、老年人因唾液腺功能减退或基础疾病，非药物缓解可通过调节室内空气湿度、补充温开水、调整饮食（避免刺激性食物、食用清淡滋润食物）、含服成分温和润喉糖，儿童需留意误吞小物件、优先非药物缓解且持续不缓解伴其他症状要就医，孕妇勿擅自用药、严重时遵医嘱，老年人有基础病选无糖润喉糖并关注基础病控制情况。

一、嗓子又干又痒的常见诱因

环境因素是常见原因之一，如长期处于干燥、空气污染严重的环境中，会使咽喉部黏膜水分流失，引发干痒；用嗓过度人群，像教师、歌手等，因频繁发声易致咽喉疲劳干燥进而出现干痒；上呼吸道感染初期，病毒或细菌感染刺激咽喉黏膜，也常表现为嗓子干痒。不同年龄群体诱因有别，儿童可能因接触过敏原引发过敏性咽炎出现干痒，老年人则可能与唾液腺功能减退或基础疾病相关。

二、非药物缓解策略

（一）环境调节

保持室内空气湿度适宜，可借助加湿器将湿度维持在40%~60%，以此减轻咽喉部干燥感；避免长时间处于吸烟环境或接触二手烟，烟雾会刺激咽喉黏膜加重干痒状况。

（二）水分补充

增加水分摄入，少量多次饮用温开水，保持咽喉部湿润，但需避免过热或过冷的水刺激咽喉。

（三）饮食调整

避免食用辛辣、过咸、过甜等刺激性食物，此类食物会加重咽喉部不适；可适当食用清淡滋润的食物，如百合、雪梨等，辅助缓解嗓子干痒。

（四）润喉辅助

可适当含服成分温和的润喉糖暂时缓解干痒，但儿童需选择适合的润喉糖并注意避免误吸。

三、特殊人群注意要点

（一）儿童

家长需留意儿童是否因误吞小物件致嗓子不适，儿童用药应谨慎，优先采用非药物方式缓解，如调整室内湿度、引导适量饮水等；若儿童嗓子干痒持续不缓解且伴有发热、咳嗽加重等情况，需及时就医，排查是否为感染性疾病加重。

（二）孕妇

嗓子干痒时应避免自行服用未经医生指导的药物，可通过调整饮食、保证充足休息来缓解，若症状严重需在医生评估下选择安全的缓解方式，因孕期用药需充分考量对胎儿的影响。

（三）老年人

若本身有糖尿病等基础疾病，选择润喉糖时要选用无糖或低糖类型，防止糖分摄入影响血糖控制；同时需关注老年人基础疾病控制情况，嗓子干痒可能与慢性疾病相关，必要时在医生指导下排查基础疾病是否致咽喉部不适加重。