晕车喝什么

缓解晕车可通过选择生姜茶、薄荷茶等饮品，采用吸入含清新气味香薰、按压内关穴等非饮品方式，出行前要注意饮食和睡眠，不同人群如儿童、老年人有特殊注意事项。

一、饮品选择

（一）生姜相关饮品

生姜具有缓解晕车不适的作用，可制作生姜茶。取新鲜生姜适量，切成薄片，用开水冲泡后饮用。研究表明，生姜中的某些成分能够影响胃肠道的神经传导，减轻晕车引起的恶心、呕吐等症状。对于儿童来说，可适当减少生姜的用量，避免过强刺激。孕妇若有晕车情况，饮用生姜茶前最好咨询医生，因为个体差异可能导致不同反应。

（二）薄荷类饮品

薄荷茶也是不错的选择，薄荷具有清新口气、缓解头晕的功效。将干燥的薄荷叶用开水冲泡，待水温适宜后饮用。薄荷中的挥发油成分可以通过刺激嗅觉神经来改善晕车带来的不适感觉。但对于过敏体质的人群，使用薄荷类饮品前需谨慎，若出现过敏症状应立即停止饮用。

二、其他非饮品缓解方式

（一）吸入法

可以准备含有薄荷、柠檬等具有清新气味的香薰，在乘车过程中吸入其散发的气味。这些气味能够通过刺激嗅觉感受器，向大脑传递信号，从而缓解晕车引发的头晕、恶心等症状。对于儿童，选择气味温和的香薰，避免过于浓烈的香味刺激呼吸道。

（二）穴位按压

按压内关穴是常见的缓解晕车的方法，内关穴位于手腕掌侧横纹上约3横指处，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。乘车时用手指持续按压内关穴，通过对穴位的刺激调节身体的平衡感，减轻晕车症状。但对于皮肤敏感的人群，按压时要注意力度，避免造成皮肤损伤。老年人若有血液循环不良等情况，按压时动作要轻柔。

三、注意事项

（一）出行前准备

在乘车前不要吃得过饱或空腹，可适当食用一些清淡易消化的食物，如面包、饼干等。同时，保证充足的睡眠，让身体处于较好的状态，有助于减轻晕车的发生概率。对于儿童，要提前调整好他们的作息，确保乘车时精神状态良好。

（二）不同人群特殊情况

儿童晕车时，除了上述方法，还可以给他们选择靠窗的座位，让其能够呼吸到新鲜空气。同时，避免让儿童在乘车过程中阅读书籍或玩手机，减少视觉上的刺激加重晕车症状。老年人若本身有高血压、心脏病等基础疾病，在采取缓解晕车措施时要更加谨慎，如使用药物类缓解方式需格外小心，最好在医生指导下进行。