如何判断自己是否散光

视力模糊与重影表现为近距离和远距离视物均可能模糊不清，眼部疲劳感是长时间用眼后易出现酸胀疼痛干涩等且因视网膜成像不清加重眼部肌肉负担所致，部分散光患者会不自觉眯眼以改善视力，判断散光最准确方法是到眼科进行专业验光检查包括主观和客观验光等，还可通过角膜地形图检查了解角膜形态以诊断特殊类型散光如圆锥角膜等引起的散光。

一、视力模糊与重影

1.近距离视力情况：散光患者看近距离物体时可能出现模糊，不同轴向的散光对近距离视力影响不同，若存在角膜或晶状体散光，看近处文字等可能有重影现象，儿童若有散光，看近处书本内容可能会频繁出错、靠近书本等。

2.远距离视力情况：看远处物体也可能模糊不清，比如看远处的黑板、路标等，青少年散光患者可能会感觉远处景物模糊，影响课堂上对黑板内容的观察。

二、眼部疲劳感

1.持续用眼后的表现：散光者长时间用眼后易出现眼部疲劳，像眼睛酸胀、疼痛、干涩等。成年人长时间看电脑、手机后，散光患者可能比无散光者更早出现这些不适，儿童散光患者在看书、写作业一段时间后，也会较早感觉眼睛累，可能表现为揉眼、频繁眨眼等。

2.眼部调节的负担：由于散光导致视网膜成像不清，眼睛需要不断调节来试图看清物体，这会加重眼部肌肉的负担，从而引发疲劳。

三、眯眼动作

1.自我调节现象：部分散光患者会不自觉地眯起眼睛，这是因为眯眼可以减少散光带来的模糊影响，相当于制造一个小孔效应，让光线更集中地聚焦在视网膜上，暂时改善视力。儿童散光患者可能也会出现这种不自觉眯眼的情况，家长若发现孩子经常不自觉眯眼，要考虑散光的可能。

四、视力检查

1.专业验光检查：到眼科进行专业的验光检查是判断散光最准确的方法。验光包括主观验光和客观验光等。青少年应定期进行视力检查，尤其是入学前后，通过验光可以准确测量出屈光度数、散光的轴向等情况。对于儿童，由于其眼部调节能力较强，可能需要散瞳验光来获得更准确的结果，以排除调节因素对验光结果的干扰。

2.角膜地形图检查：还可以进行角膜地形图检查，它能更详细地了解角膜的形态，有助于发现角膜不规则导致的散光等情况，对于一些特殊类型散光的诊断有重要意义，比如圆锥角膜等引起的散光，通过角膜地形图可以早期发现异常。