晕车后怎么办

晕车后应尽快脱离引发晕车的环境，可采取穴位按压（按压内关穴或儿童合谷穴）、闻清新气味等非药物方法缓解不适，儿童需关注头部稳定、优先非药物干预，老年人脱离后缓慢休息、适当喝温水，若症状持续不缓解则需及时就医排查其他健康问题。

一、立即脱离引发晕车的环境

晕车后应尽快离开导致晕车的环境，如下车到空气流通的地方静坐，避免继续处于颠簸、有异味等易加重晕车不适的空间，让身体逐渐适应相对稳定的状态，减少刺激因素对前庭神经等的持续影响。

二、采取缓解不适的非药物方法

1.穴位按压：可按压内关穴，内关穴位于手腕掌侧横纹上约2寸（约3横指处），两筋之间，用手指适度按压该穴位，通过刺激神经反射来减轻头晕、恶心等晕车症状，研究表明适当按压内关穴对缓解晕车相关不适有一定作用；对于儿童，家长可轻柔按压其合谷穴（位于手背，第2掌骨桡侧的中点处），但力度需适中，避免造成儿童不适。

2.闻清新气味：嗅闻橘子皮、柠檬等具有清新气味的物品，其散发的气味可在一定程度上刺激嗅觉神经，干扰晕车引发的不适感觉传导，帮助舒缓情绪和减轻恶心等症状，但需注意儿童使用时避免直接将物品贴近脸部，防止误吸等情况。

三、特殊人群的注意事项

1.儿童：儿童晕车时需格外关注，应尽量让其头部保持稳定，避免晃动，可选择车辆靠前靠窗的位置，保证空气流通。同时，安抚儿童情绪，避免其因不适而过度哭闹加剧身体的紧张状态，且儿童晕车时应优先采用非药物干预措施，如上述的穴位按压、闻清新气味等，避免随意使用成人药物，防止出现不良反应。

2.老年人：老年人若晕车，脱离环境后可缓慢坐下休息，由于老年人身体机能相对较弱，需注意休息时的安全，防止摔倒。同时，可适当喝些温水，补充因晕车可能流失的水分，但要注意饮水速度不宜过快，以免加重肠胃负担。

四、持续不适时的应对

若晕车后头晕、恶心等症状持续不缓解甚至加重，应及时就医，通过专业医疗检查排除是否存在其他潜在的健康问题，如耳部疾病、神经系统异常等导致的类似不适，由医生根据具体情况进行进一步评估和处理。