中暑后如何缓解症状

中暑时首先应迅速将患者转移至阴凉通风处并解开衣物散热，意识清醒者可少量多次饮用淡盐水或含电解质饮品补充水电解质，用湿毛巾擦拭额头颈部等大血管丰富部位、用风扇辅助降温或移至空调房物理降温，出现高热昏迷抽搐等严重症状立即拨打急救电话并持续降温观察，儿童降温不宜过快用温水擦，老年人需细致观察防基础病加重，有基础病者要评估基础病并适度补水降温。

一、迅速脱离高温环境

应立即将中暑者转移至阴凉、通风良好的地方，解开衣物以利于散热，避免继续暴露在高温环境中，防止病情进一步加重。

二、补充水分与电解质

若中暑者意识清醒，可少量多次饮用淡盐水或含有电解质的饮品，如运动饮料等，以补充因出汗丢失的水分和电解质，但需注意避免一次性大量饮水，以免引起胃肠道不适。

三、物理降温措施

1.用湿毛巾擦拭额头、颈部、腋窝、腹股沟等大血管丰富的部位，通过蒸发散热来降低体温；

2.可使用风扇加速空气流动辅助降温，但要注意避免直接对着中暑者吹风，以防受凉；

3.有条件的情况下，可将中暑者转移至有空调的房间，保持环境温度适宜（一般维持在22~26℃左右）。

四、严重情况的应急处理

若中暑者出现高热（体温>38.5℃）、昏迷、抽搐等严重症状，应立即拨打急救电话，在等待救援过程中继续采取上述降温措施，同时密切观察其生命体征变化。

五、特殊人群注意事项

1.儿童：中暑时降温速度不宜过快，避免使用酒精擦浴等可能刺激皮肤的物理降温方法，可选择温水擦拭等相对温和的方式，且要密切关注儿童精神状态和体温变化，及时补充水分；

2.老年人：由于其身体机能衰退，恢复能力较弱，中暑后需更细致观察病情，一旦出现异常应尽快采取有效降温及补水措施，同时需留意是否诱发原有基础疾病加重；

3.有基础疾病人群：此类人群中暑后可能导致原有疾病发作或加重，在脱离高温环境后要及时评估基础疾病状况，必要时配合相应医疗处理，且需特别注意补水和降温的适度性，避免因过度降温等情况对基础疾病产生不利影响。