夜盲症缺什么

夜盲症主要因维生素A缺乏致视紫红质合成减少使视网膜对弱光敏感度降低，维生素A存于动物肝脏等食物、胡萝卜素等转化物在深色蔬菜等，还有遗传性视网膜疾病致的先天性夜盲，儿童生长发育需维A要防缺乏、孕妇维A不足影响自身和胎儿视觉发育、老年人消化吸收差要注意维A摄取及必要时补充。

一、维生素A缺乏是夜盲症的主要原因

维生素A是视网膜中视紫红质的关键组成成分，视紫红质在暗光下参与视觉信号传导。当人体缺乏维生素A时，视紫红质合成减少，会致使视网膜对弱光的敏感度降低，从而引发夜盲症状。维生素A主要存在于动物肝脏、乳制品等食物中，胡萝卜素等可在体内转化为维生素A的物质则多见于深色蔬菜（如菠菜、胡萝卜等）、橙色水果（如芒果等）。

二、其他可能相关因素

（一）遗传性视网膜疾病相关

某些先天性夜盲由遗传因素导致，例如先天性静止性夜盲，多与视蛋白基因等发生突变有关，此类夜盲并非因营养素缺乏引起，而是基因层面的异常致使视网膜功能出现先天性缺陷，进而表现为夜盲症状，这类情况相对维生素A缺乏导致的夜盲占比相对较少。

三、特殊人群注意事项

（一）儿童

儿童处于生长发育阶段，对维生素A的需求较大。若儿童饮食中缺乏富含维生素A或胡萝卜素的食物（如动物肝脏摄入不足、深色蔬菜摄取量少等），易出现维生素A缺乏性夜盲。家长需确保儿童饮食均衡，保证摄入足够的维生素A及胡萝卜素来源的食物，以预防夜盲发生。

（二）孕妇

孕妇若维生素A摄入不足，不仅可能影响自身的视觉功能出现夜盲，还可能对胎儿的视觉发育造成不良影响，导致胎儿出生后存在视觉相关的健康风险。因此，孕妇应注意通过合理饮食保证维生素A的充足供应。

（三）老年人

老年人可能存在消化吸收功能减退等情况，若饮食中维生素A的摄入不足或吸收障碍，容易发生维生素A缺乏性夜盲。老年人应注重饮食中维生素A及相关前体物质的摄取，可适当增加富含维生素A食物的摄入，必要时在医生评估下考虑合理补充。