怎么知道自己怀没怀孕

育龄期女性月经规律时月经推迟超1周需警惕怀孕及关注乳房等身体感觉，可通过验孕棒自测，就医可做血hCG检测或超声检查，有基础疾病者检测需告知医生病史，青少年怀疑怀孕建议在家长陪同下进行且要重视隐私保护和生育健康观念引导。

一、症状表现排查

1.月经变化：育龄期女性平时月经规律，若月经推迟超过1周，需警惕怀孕可能，这是较常见的早期信号，但月经推迟也可能由压力、内分泌失调等其他因素引起。

2.身体感觉：部分女性怀孕后可能出现乳房胀痛、乳晕颜色加深、乳头敏感等乳房变化；还可能有轻微下腹部坠胀感，但需注意与其他妇科问题区分。

二、自测方法及原理

1.验孕棒/早早孕试纸：利用尿液中人类绒毛膜促性腺激素（hCG）水平检测怀孕。一般建议在月经推迟1周后使用，取晨尿（早晨第一次尿液）操作，将试纸或验孕棒的检测端浸入尿液中，等待几分钟观察结果，若出现两条红线则提示怀孕。需注意严格按照产品说明书操作以保证准确性。

三、就医检查方式

1.血hCG检测：通过抽取静脉血检测hCG水平，其灵敏度高于尿hCG检测，可在受孕后7-10天左右就能检测出是否怀孕，能更早明确妊娠状态，且能动态观察hCG变化初步判断胚胎发育情况。

2.超声检查：经阴道超声一般在停经35天左右可看到宫内孕囊，经腹部超声可能需稍晚时间。超声检查不仅能确定是否为宫内妊娠，还可排除异位妊娠等异常情况，对怀孕早期的诊断和监测具有重要意义。

四、特殊人群注意事项

1.有基础疾病人群：如患有糖尿病、甲状腺疾病等慢性疾病的女性，检测怀孕时需告知医生病史，因基础疾病可能影响检测结果的解读及后续孕期管理，医生会根据具体情况选择合适的检测方法和孕期监测方案。

2.青少年人群：年龄较小的女性若怀疑怀孕，建议在家长或成年人陪同下进行检测和就医，以确保检测过程顺利且能获得合适的医疗指导，同时要重视隐私保护和正确的生育健康观念引导。