盐水漱口喉咙竟然不疼了

盐水漱口缓解喉咙痛可能通过渗透压调节及清洁作用实现，适用于轻度咽喉炎症、用嗓过度等喉咙不适情况，需把控浓度，儿童需成人协助且严格控浓，严重咽喉疾病者仅作辅助，高血压等人群长期高浓漱口需谨慎，多项临床研究显示合理使用可减轻疼痛且无明显不良反应。

一、盐水漱口缓解喉咙痛的可能机制

1.0渗透压调节作用：0.9%左右的生理盐水渗透压与人体细胞外液相近，高渗盐水可通过渗透作用影响局部组织微环境，一定程度上减轻因炎症导致的组织水肿，从而缓解疼痛；同时，合适渗透压的盐水能干扰细菌等微生物周围的渗透压平衡，抑制其繁殖，间接减轻炎症引发的咽喉不适。

2.0清洁作用：盐水漱口可清除咽喉部的炎性分泌物、食物残渣等，减少这些物质对咽喉黏膜的持续刺激，进而缓解疼痛感觉。

二、适用的喉咙不适情况

1.0轻度咽喉炎症：如普通感冒初期伴随的咽喉轻度肿痛，盐水漱口可作为非药物辅助缓解措施；对于因用嗓过度导致咽喉轻微充血疼痛的情况，也能通过清洁和调节局部微环境起到一定舒缓效果。

三、注意事项

1.0浓度把控：盐水浓度建议维持在0.9%左右，过高浓度的盐水可能刺激咽喉黏膜，加重不适。儿童咽喉黏膜更为娇嫩，使用时需严格控制浓度，防止造成损伤。

2.0特殊人群提示：儿童方面，低龄儿童配合度低，需成人协助漱口，要避免误咽，且浓度必须严格控制；对于有严重咽喉疾病（如化脓性扁桃体炎、咽喉部严重创伤等）的人群，盐水漱口仅能作为辅助，不能替代正规医疗治疗，需及时就医；有高血压等基础疾病的人群，长期高浓度盐水漱口需谨慎，因高钠摄入可能对血压产生一定影响，虽单次影响不大，但长期习惯应留意。

四、科学依据支撑

多项临床观察性研究显示，采用0.9%生理盐水漱口的人群，相较于未采取该措施的对照组，在咽喉疼痛程度的主观感受上有一定程度减轻，且在合理使用范围内未发现明显不良反应。