冬天中暑了怎么办

冬天若发生中暑首先应立即将患者转移至阴凉通风处并去除厚重衣物以促进散热，然后实施物理降温（用湿毛巾擦拭大血管丰富部位、用风扇辅助但避免直吹）和环境降温（调室温至适宜），接着让患者少量多次饮用淡盐水等补充水分电解质，同时密切观察患者意识、体温等情况，若出现严重症状需立即送医，特殊人群出现异常要尽快就医。

一、迅速脱离高温环境

冬天若发生中暑，首先应立即将患者转移至阴凉、通风良好的室内或背阴处，去除过多穿着的厚重衣物，以促进机体散热，避免持续处于高温环境加重病情，尤其要注意儿童避免因衣物过厚导致散热受阻，老人和基础疾病患者需轻柔操作防止意外损伤。

二、实施降温措施

1.物理降温：用湿毛巾擦拭患者额头、颈部、腋窝、腹股沟等大血管丰富部位，通过水分蒸发带走热量来降低体温，儿童擦拭时水温宜适中（约32~34℃），避免水温过低引发寒战；老人操作需轻柔，防止皮肤损伤。也可使用风扇辅助降温，但要避免冷风直吹患者，以防受凉。

2.环境降温：调节室内温度至22~25℃左右，为患者创造相对凉爽的恢复环境。

三、补充水分与电解质

让患者少量多次饮用淡盐水或含电解质的饮品，补充因出汗丢失的水分和电解质，儿童饮水需控制量，以防一次性大量饮水引起呕吐等不适；老人及基础疾病患者饮水时要缓慢，避免加重心脏等器官负担。

四、密切观察与就医指征

密切观察患者意识状态、体温变化、脉搏等情况，若出现意识模糊、持续高热（体温超过39℃且经降温处理无缓解）、抽搐、剧烈头痛、呼吸困难等严重症状，应立即拨打急救电话送往医院救治。对于儿童、老人及有心血管疾病、糖尿病等基础疾病的特殊人群，冬天中暑可能诱发更严重并发症，需格外警惕，一旦出现异常表现需尽快就医，避免延误病情。