得嗓子疼吃什么食疗

四种食疗方分别为：雪梨炖百合具清热润燥生津止渴等功效，将雪梨去皮去核切块与百合同炖至软烂适用于阴虚火旺引发嗓子疼人群；金银花菊花茶用开水冲泡代饮可缓解外感风热致嗓子疼，孕妇及脾胃虚寒者饮用前需咨询医生；蜂蜜柠檬水用柠檬温水冲泡加蜂蜜，一般人群适用但糖尿病患者需谨慎；胖大海罗汉果饮加水煎煮取汁能改善咽喉肿痛等，儿童使用需遵医嘱。

一、雪梨炖百合

雪梨具有清热润燥、生津止渴的功效，百合能润肺止咳、清心安神。将雪梨去皮去核切成小块，百合洗净，一同放入炖盅，加入适量清水，炖煮至雪梨软烂即可。此食疗方适用于因阴虚火旺引发嗓子疼的人群，一般人群均可食用，能缓解嗓子干燥疼痛的症状。

二、金银花菊花茶

金银花有清热解毒、疏散风热的作用，菊花可疏散风热、清肝明目。取适量金银花和菊花用开水冲泡，代茶饮用。对于外感风热导致的嗓子疼有一定缓解效果，孕妇、脾胃虚寒者饮用前需咨询医生，因为孕妇体质特殊，脾胃虚寒者过量饮用可能加重脾胃不适。

三、蜂蜜柠檬水

蜂蜜具有抗菌消炎、润肺止咳的特性，柠檬富含维生素C，能增强机体免疫力。将柠檬切片，用温水冲泡后加入适量蜂蜜搅拌均匀，注意水温不宜过高，以免破坏蜂蜜中的营养成分。一般人群适用，但糖尿病患者需谨慎，因其蜂蜜含糖量较高可能影响血糖控制。

四、胖大海罗汉果饮

胖大海可清热利咽、开音，罗汉果能润肺化痰、利咽止痛。将胖大海和罗汉果加水煎煮取汁饮用，对咽喉肿痛、声音嘶哑有一定改善作用。儿童使用胖大海需在医生指导下，由于儿童身体机能尚未完全发育成熟，胖大海的用量和使用需严格遵循医嘱，避免对儿童身体造成不良影响。