嗓子干疼

嗓子干疼常见因环境干燥污染、用嗓过度、上呼吸道感染、过敏所致，可通过保持适宜湿度、充足饮水、调整饮食、避免过度用嗓来缓解，儿童嗓子干疼应避免自行用成人药、持续不缓解或加重需就医，孕妇优先非药物干预、需用药遵医嘱，老年人要关注基础疾病、用药谨慎优先非药物方法。

一、嗓子干疼的常见原因

1.环境因素，长期处于干燥、空气污染的环境中，会刺激咽喉黏膜，导致干疼；2.用嗓过度，长时间说话、唱歌等，使咽喉部肌肉疲劳，引发干疼；3.上呼吸道感染，如感冒、咽炎等疾病，炎症刺激咽喉导致干疼；4.过敏反应，接触花粉、尘螨等过敏原，引发咽喉过敏反应出现干疼。

二、非药物缓解措施

1.保持适宜湿度，使用空气加湿器将室内湿度维持在40%~60%，减轻咽喉干燥；2.充足饮水，多饮用温水，保持咽喉黏膜湿润，缓解干疼；3.调整饮食，避免食用辛辣、过咸、过烫的食物，选择清淡、富含维生素的食物，如蔬菜水果；4.避免过度用嗓，让咽喉得到充分休息。

三、特殊人群注意事项

1.儿童，儿童嗓子干疼时应避免自行使用成人药物，可通过增加饮水量、保持室内湿度等非药物方式缓解，若症状持续不缓解或加重需及时就医，因为儿童咽喉较敏感，药物使用需谨慎；2.孕妇，孕妇出现嗓子干疼优先采用非药物干预，如保证充足休息、适量饮水等，若需用药需在医生指导下进行，因为孕期用药需考虑对胎儿的影响；3.老年人，老年人嗓子干疼需关注基础疾病，如患有糖尿病的老年人要注意监测血糖，因为高血糖可能影响咽喉局部环境，同时老年人用药需谨慎，优先选择安全的非药物缓解方法。