假性近视的治疗方法

改善假性近视需保持正确读写姿势、控制用眼时间，每天保证两小时以上户外活动，定时规范做眼保健操，部分睫状肌痉挛明显者可在医生指导下短期用低浓度睫状肌麻痹剂且优先非药物干预。

一、改善用眼习惯

1.保持正确读写姿势：阅读或书写时，眼睛与书本保持33厘米左右距离，背部挺直，避免弯腰驼背等不良姿势，减少眼部疲劳。2.控制用眼时间：连续近距离用眼30-40分钟后，应休息10-15分钟，可通过远眺、闭目养神等方式放松眼部肌肉，防止睫状肌持续紧张导致近视加重。

二、增加户外活动

每天保证2小时以上的户外活动时间，阳光中的紫外线可促进多巴胺分泌，多巴胺能抑制眼轴的延长，对假性近视的缓解有积极作用，不同年龄段儿童青少年均应遵循此原则，学龄儿童尤其需保障充足户外活动时长。

三、眼部放松训练

1.规范眼保健操：每日定时进行眼保健操，通过按摩眼部穴位，如睛明穴、四白穴等，促进眼部血液循环，放松眼部肌肉，缓解睫状肌痉挛，这对假性近视的改善有帮助，儿童青少年可在课间等时间规律进行。

四、光学矫正辅助

对于部分睫状肌痉挛明显的情况，可在医生指导下短期使用低浓度睫状肌麻痹剂，但需特别注意低龄儿童应谨慎使用，严格遵循医嘱，因为药物使用不当可能带来不良影响，且优先以非药物干预为主来改善假性近视状况。