什么时间段晒黄疸最好

新生儿黄疸可选上午10点前或下午4点后晒太阳，操作要点有暴露合适皮肤面积、注意保暖，早产儿晒太阳要更谨慎，有皮肤疾病的新生儿不适合晒太阳需遵医采取其他退黄措施。

具体操作要点

暴露皮肤面积：可以选择暴露宝宝的背部、臀部等部位，但要注意遮挡眼睛和会阴部，每次晒太阳的时间不宜过长，开始时可从5-10分钟逐渐增加，一般每次15-20分钟左右比较合适。

注意保暖：因为新生儿体温调节能力较差，晒太阳时要注意室内温度，避免宝宝着凉，可以适当增加衣物来保暖，但要保证晒太阳的部位充分暴露。

特殊人群注意事项

早产儿：早产儿皮肤更加娇嫩，器官功能发育不完善，晒太阳时要更加谨慎。晒太阳时间应更短，开始可从2-3分钟开始，并且要密切观察宝宝的皮肤反应和体温变化，一旦出现皮肤发红、体温异常等情况应立即停止晒太阳。

有皮肤疾病的新生儿：如果新生儿本身有皮肤破损、湿疹等皮肤疾病，不适合通过晒太阳来退黄疸，因为晒太阳可能会刺激皮肤疾病加重，需要在医生的指导下采取其他退黄疸措施。