宝宝半夜发烧，别慌，退烧降温实操经验分享

宝宝半夜发烧时先调整室内温度至适宜范围并减少小婴儿衣物，用合适温水擦浴大血管丰富部位（新生儿和小婴儿不宜）、贴退热贴降温，监测体温变化及宝宝精神状态等一般状况，6个月以上宝宝物理降温不佳且体温超38.5℃前可适当补水，3个月以下小婴儿发烧应立即就医。

一、物理降温方法

1.降低环境温度

宝宝半夜发烧时，首先要调整室内温度，保持在25-27℃左右较为适宜。合适的环境温度能让宝宝感觉舒适，有助于散热。比如，可以使用空调将室温调节到这个范围，但要注意避免空调直吹宝宝。

对于年龄较小的宝宝，还可以减少穿着的衣物，只保留轻薄的棉质衣物，以利于热量散发。不过要避免包裹过严，因为这样不利于散热，可能会使体温进一步升高。

2.温水擦浴

准备32-34℃的温水，用毛巾浸湿后擦拭宝宝的颈部、腋窝、腹股沟等大血管丰富的部位。每次擦拭时间保持在10-15分钟左右。以颈部为例，从耳后沿着颈部外侧向下擦拭至锁骨处，双侧交替进行。通过温水擦浴可以利用水分蒸发带走热量，达到降温的目的。

这里需要注意，对于新生儿和小婴儿，不建议采用温水擦浴的方法，因为他们的体温调节中枢尚未发育完善，容易因外界刺激导致体温波动过大。

3.使用退热贴

将退热贴贴在宝宝的额头，退热贴中的凝胶成分可以通过凝胶汽化从体表带走热量，从而起到降温作用。退热贴可以持续发挥作用4-8小时左右。对于各个年龄段的宝宝都可以使用，但要注意如果宝宝皮肤有破损或者对退热贴过敏则不宜使用。

二、观察与监测

1.监测体温变化

每隔1-2小时用体温计测量宝宝的体温，密切关注体温的变化趋势。可以选择电子体温计，测量部位可以是腋下，测量时要将体温计夹紧，保证测量时间足够，一般5-10分钟。通过监测体温变化，能及时了解宝宝发烧的情况是否有缓解或者加重。

对于不同年龄的宝宝，体温正常范围略有不同，一般来说，婴儿腋下体温36-37.2℃，幼儿36-37.3℃。如果发现体温持续升高或者出现其他异常情况，如精神萎靡、抽搐等，要及时就医。

2.观察一般状况

除了体温，还要观察宝宝的精神状态、面色、呼吸等情况。如果宝宝精神状态尚可，面色正常，呼吸平稳，说明情况相对稳定；如果宝宝出现精神差、烦躁不安或者面色苍白、呼吸急促等情况，可能提示病情较为严重，需要及时处理。例如，当宝宝精神萎靡时，可能意味着身体的状况比较糟糕，需要引起重视。

三、特殊情况处理

1.对于6个月以上宝宝的特殊考虑

6个月以上的宝宝如果物理降温效果不佳，体温持续在38.5℃以上，在就医前可以考虑适当补充水分，让宝宝多喝一些温水，以防止脱水。因为发烧时宝宝身体会丢失较多水分，及时补充水分很重要。但要注意避免一次性喝过多水，以免引起呕吐等不适。

2.低龄宝宝的特别注意

对于3个月以下的小婴儿，一旦发现发烧，由于其病情变化较快且病情可能较为严重，应立即就医，而不要自行在家处理。因为小婴儿的免疫系统和体温调节中枢发育不完善，发烧可能是严重感染等疾病的表现，需要及时明确病因进行治疗。

总之，宝宝半夜发烧时，首先采用合适的物理降温方法，同时密切监测体温和一般状况，根据宝宝的年龄等具体情况采取相应的措施，必要时及时就医。