感冒有点发热该怎么办

感冒发热时可先物理降温包括用湿毛巾擦拭特定部位及调节室内温湿度，要补充水分可多喝温开水或淡盐水，需观察病情监测体温及其他症状，儿童、老年人、孕妇等特殊人群感冒发热有各自注意事项儿童要保呼吸道通畅且用药谨慎、老年人要监测基础疾病变化、孕妇要谨慎处理严重或持续不缓解的发热情况。

一、物理降温

1.适用于多数情况：当感冒有点发热时，首先可采用物理降温方法。对于成年人和较大儿童，可使用湿毛巾擦拭额头、颈部、腋窝、腹股沟等部位，这些部位血管丰富，通过水分蒸发能带走热量起到降温作用。一般擦拭时间可维持10-15分钟左右，可间隔一段时间重复操作。对于婴幼儿，不建议全身擦浴，可重点擦拭颈部、腋窝、大腿根等部位，且要注意水温适宜，避免过冷刺激宝宝。

2.环境调节：保持室内温度适宜，一般维持在22-25℃左右，湿度保持在50%-60%，让患者处于一个舒适的环境中，有利于体温的散发。

二、补充水分

1.原因：发热会使身体丢失较多水分，及时补充水分很重要。可以多喝温开水，成年人每天保证摄入1500-2000ml左右的水分，婴幼儿则根据年龄按每千克体重适当补充，一般每千克体重每天需补充100-150ml左右的水分。

2.方式：可以少量多次饮用，避免一次性大量饮水引起不适。也可以适当喝一些淡盐水，对于发热时间较长、出汗较多的人群，淡盐水有助于补充因出汗丢失的电解质。

三、观察病情

1.监测体温：密切关注体温变化，可每隔1-2小时测量一次体温。如果是成年人，正常体温范围是口腔温度36.3-37.2℃、直肠温度36.5-37.7℃、腋窝温度36-37℃，当腋窝温度超过37.3℃、口腔温度超过37.2℃、直肠温度超过37.7℃可视为发热。对于婴幼儿，正常体温范围相对宽一些，腋窝温度在36-37.2℃左右，需特别注意其体温变化情况。

2.关注其他症状：同时要留意是否有其他伴随症状，如咳嗽、咳痰、鼻塞、流涕、头痛、乏力等。如果发热持续时间较长，超过3天仍未缓解，或者出现高热不退（如腋窝温度超过39℃）、精神萎靡、抽搐等情况，需及时就医。

四、特殊人群注意事项

1.儿童：儿童感冒发热时，由于其体温调节中枢尚未发育完善，病情变化相对较快。要特别注意保持其呼吸道通畅，避免因发热、鼻塞等导致呼吸困难。同时，儿童用药需谨慎，一般不建议自行给低龄儿童使用退热药物，优先采用物理降温等非药物干预措施。如果儿童发热伴有哭闹不安、拒绝进食等情况，应及时就医评估。

2.老年人：老年人感冒发热时，身体机能相对较弱，可能合并有基础疾病，如高血压、糖尿病、冠心病等。要密切监测体温和基础疾病的变化情况，发热可能会加重基础疾病的病情。如果老年人发热，应注意休息，保证充足的睡眠，同时要注意营养的补充，但饮食要清淡易消化。如果发热持续或伴有其他不适，需及时到医院就诊，因为老年人病情变化可能较为隐匿，容易被忽视。

3.孕妇：孕妇感冒发热需要谨慎处理。在物理降温的同时，要注意休息，保证充足的水分摄入。如果发热情况较为严重或持续不缓解，应及时就医，医生会根据孕妇的具体情况进行评估和处理，因为孕妇用药需要考虑对胎儿的影响。