肝好不好，看看这5个部位就知道

肝脏不好可通过看皮肤色泽（面色晦暗发黄等）、眼部表现（巩膜黄染、眼部干涩等）、手掌情况（肝掌）、腹部情况（腹部膨隆、右上腹不适等）、睡眠情况（失眠等）来判断，不同年龄人群及有不同生活方式的人群需关注相应表现与肝脏健康的关系。

一、看皮肤色泽

肝脏不好时，可能会出现面色晦暗、发黄等情况。正常情况下，皮肤色泽均匀且有光泽，而当肝脏代谢胆红素的功能出现障碍时，胆红素在体内堆积，就会导致皮肤发黄，尤其是面色、巩膜等部位较为明显。对于不同年龄的人群，如儿童如果出现皮肤异常发黄，要考虑是否有先天性肝脏疾病等可能；老年人肝脏功能本身有所减退，更要关注皮肤色泽变化与肝脏健康的关系。长期熬夜、饮酒等不良生活方式的人群，肝脏负担加重，也容易出现皮肤色泽改变。

二、看眼部表现

1.巩膜颜色：正常巩膜是白色的，如果肝脏不好，胆红素代谢异常，巩膜会出现黄染。这是因为肝脏无法正常处理胆红素，使其在血液中积聚，进而沉积在巩膜等组织中。不同年龄段人群中，儿童巩膜黄染可能是肝炎等疾病的表现，老年人巩膜黄染需排查是否有肝脏疾病进展等情况。有乙肝病史等特殊病史的人群，更要密切关注巩膜颜色变化。

2.眼部其他表现：肝脏不好还可能导致眼部出现干涩等情况，因为肝脏功能异常可能影响营养物质的代谢，进而影响眼部组织的正常功能。

三、看手掌情况

1.肝掌：肝掌表现为手掌大鱼际、小鱼际部位发红。这是因为肝脏对雌激素的灭活作用减弱，导致体内雌激素水平升高，引起小动脉扩张，从而出现手掌发红的现象。不同性别人群中，女性如果出现肝掌，要考虑是否有肝脏疾病，因为女性激素代谢与肝脏功能密切相关；不同年龄人群，年轻人出现肝掌可能与病毒性肝炎等相关，老年人则需排查肝硬化等疾病。有长期饮酒史等生活方式的人群，更容易出现肝掌相关表现。

四、看腹部情况

1.腹部形态：肝脏不好可能导致腹部出现异常，如肝硬化患者可能出现腹水，表现为腹部膨隆。这是因为肝脏合成蛋白功能下降，导致血浆胶体渗透压降低，以及门静脉高压等原因引起腹水形成。对于不同年龄人群，儿童出现腹部膨隆等情况要考虑先天性胆道疾病等可能；老年人出现腹水要排查肝脏疾病进展等。有乙肝病史且长期饮酒的人群，发生肝硬化出现腹水的风险更高。

2.右上腹不适：肝脏位于右上腹，肝脏不好时可能会出现右上腹隐痛、胀痛等不适症状。不同年龄人群对疼痛的感知和表述可能不同，儿童可能表现为哭闹不安等，老年人可能表述不清晰但会有腹部不适的表现。长期高脂肪饮食等生活方式的人群，肝脏负担重，更容易出现右上腹不适与肝脏相关的情况。

五、看睡眠情况

肝脏不好的人可能会出现睡眠障碍，如失眠等。因为肝脏在夜间进行代谢等重要功能，肝脏功能异常会影响身体的整体代谢平衡，从而干扰睡眠。不同年龄人群中，儿童睡眠障碍如果伴有其他肝脏相关表现要考虑肝脏疾病影响；老年人本身睡眠质量可能下降，若出现睡眠异常加重并伴有肝脏相关表现，要重视肝脏健康排查。有长期精神压力大等生活方式的人群，肝脏负担加重，也容易出现睡眠与肝脏健康相关的问题。