感冒发热怎么办

感冒发热时要采取一般处理措施，包括保证休息与舒适环境、补充水分；可采用物理降温方法，如温水擦浴、使用退热贴；需留意就医情况，儿童、老年人、孕妇等特殊人群有各自注意要点，发热持续久、体温过高或出现呼吸困难等症状要及时就医，儿童要防冻伤过敏等，老年人要监测基础病指标等，孕妇物理降温为主且就医要告知怀孕情况。

一、一般处理措施

1.休息与环境：感冒发热时身体需要能量来对抗病原体，充足休息可让机体更好地恢复。应保证处于安静、舒适且温度适宜（一般室温维持在22-24℃左右）、通风良好的环境中，避免过度劳累，减少体力消耗。例如，成人每天应保证7-8小时以上的高质量睡眠，儿童可能需要更长时间的休息。

2.补充水分：发热会使身体通过出汗等方式散失较多水分，及时补充水分有助于维持身体正常代谢，防止脱水。可以多饮用温开水，也可适当饮用淡盐水，成人每天饮水量建议在1500-2000ml左右，儿童可根据年龄和体重适当调整，一般每千克体重每天需补充100-150ml水分。

二、物理降温方法

1.温水擦浴：用32-34℃的温水擦拭额头、颈部、腋窝、腹股沟等大血管丰富的部位，通过水分蒸发带走热量起到降温作用。以腋窝为例，将毛巾蘸湿温水后，轻轻擦拭腋窝部位，每次擦拭时间可控制在3-5分钟左右，注意避开胸前区、腹部等敏感部位。对于儿童，操作时要更加轻柔，避免引起不适。

2.使用退热贴：退热贴中的凝胶物质可以通过凝胶内水分的汽化带走热量，贴在额头等部位能起到局部降温的效果。将退热贴清洁额头皮肤后平稳贴上，一般可维持4-8小时的降温作用，可根据体温情况适时更换。

三、就医评估与注意事项

1.需就医情况：如果发热持续时间较长，超过3天仍未缓解；体温过高，成人超过39℃，儿童超过38.5℃且持续不退；出现呼吸困难、剧烈头痛、呕吐、意识障碍等症状时，应及时就医。因为这些情况可能提示存在较为严重的感染或其他并发症，需要医生进一步检查诊断，例如持续高热不退可能是肺炎、脑膜炎等严重疾病的表现。

2.特殊人群注意要点

儿童：儿童感冒发热时病情变化相对较快，家长要密切监测体温变化。在物理降温时要特别注意避免冻伤，使用退热贴等降温产品时要观察儿童皮肤有无过敏反应。同时，儿童的水分补充要更加关注，防止因发热导致脱水，且儿童用药需谨慎，一般优先选择儿童专用的安全剂型，如儿童退热糖浆等，但必须在医生指导下使用。

老年人：老年人感冒发热可能伴有多种基础疾病，如高血压、糖尿病等。发热时要注意监测血压、血糖等指标变化，因为发热可能影响基础疾病的控制。在采取降温措施时要缓慢进行，避免快速降温引起血压波动等不良事件。例如温水擦浴时速度不宜过快，温度也不宜过低。同时，老年人的营养支持也很重要，要保证摄入足够的蛋白质等营养物质以维持身体抵抗力。

孕妇：孕妇感冒发热需要谨慎处理，因为某些药物可能对胎儿有影响。物理降温是相对安全的方式，如温水擦浴等。如果需要就医，要及时告知医生怀孕的情况，以便医生选择对胎儿影响最小的检查和治疗方法。