月经周期是45天左右，怎样测算排卵期

月经周期45天左右女性测算排卵期可通过月经周期推算法、基础体温监测法、宫颈黏液观察法、排卵试纸监测法，有月经不调等病史、不同年龄人群测算有不同情况，月经不调等人群需结合其他手段，更年期女性测算更困难需专业医疗检查辅助。

一、月经周期与排卵期的关系

月经周期是从本次月经第一天开始到下次月经第一天为止的时间间隔，排卵期通常是在下次月经来潮前的14天左右。对于月经周期为45天左右的女性，可通过以下方法测算排卵期：

（一）月经周期推算法

1.计算下次月经来潮日期：假设本次月经第一天为第1天，月经周期为45天，那么下次月经来潮第一天大约在第46天。

2.推算排卵期：向前推14天，即下次月经来潮前14天左右为排卵期，也就是在第46-14=32天左右（从本次月经第一天开始算）。但这种方法是基于月经周期相对规律的前提，如果月经周期不规律，该方法的准确性会受到影响。

二、基础体温监测法

1.测量方法：每天清晨醒来后，在未进行任何活动之前，测量口腔体温并记录下来。

2.体温变化规律：在月经周期中，排卵前基础体温较低，排卵后由于孕激素的作用，基础体温会升高0.3-0.5℃。对于月经周期45天左右的女性，在接近排卵期时，基础体温会逐渐上升，当出现体温升高的那一天，通常就是排卵日。例如，按照前面推算的排卵期在第32天左右，那么在第32天前后测量基础体温，若发现体温较之前有明显升高，就提示可能已经排卵。

三、宫颈黏液观察法

1.黏液变化特点：在月经周期中，宫颈黏液会随着雌激素和孕激素水平的变化而变化。排卵前，雌激素水平逐渐升高，宫颈黏液分泌量增多，质地稀薄、透明，类似蛋清样，拉丝度好；排卵后，孕激素水平升高，宫颈黏液分泌量减少，质地黏稠，拉丝度差。对于月经周期45天左右的女性，在接近排卵期时，会观察到宫颈黏液出现上述蛋清样的变化，当出现这种典型的宫颈黏液时，往往提示即将排卵或正在排卵。

四、排卵试纸监测法

1.使用方法：按照排卵试纸的说明书进行操作，通常是用晨尿进行检测。将排卵试纸的测试端浸入尿液中，几秒后取出，等待一定时间观察结果。

2.结果判断：当排卵试纸出现两条红线，且检测线颜色接近或等于对照线颜色时，提示即将在24-48小时内排卵。对于月经周期45天左右的女性，需要在预计的排卵期前后几天开始进行监测，一般从预计排卵日前几天就开始检测，以便及时捕捉到排卵的时间点。

特殊人群提示

对于有月经不调等病史的女性，上述方法的准确性可能会受到影响。比如患有多囊卵巢综合征的女性，月经周期不规律，排卵期也不固定，这几种方法都需要结合其他检查手段综合判断排卵期。同时，年龄因素也可能有一定影响，年轻女性生殖内分泌相对更规律些，但也不能完全依赖一种方法，需要综合多种方式来尽可能准确地测算排卵期。而对于更年期女性，月经周期紊乱，测算排卵期会更加困难，可能需要借助更专业的医疗检查手段来辅助判断。