宝宝生病发烧期间吃什么

宝宝发烧时要保证充足水分摄入，可多喝温开水，小月龄宝宝增加母乳喂养或配方奶喂养次数，较大宝宝少量多次饮温开水；主食选清淡易消化的米粥（可加盐）、软面条（避免油腻调料）；蔬菜水果选富含维生素的，如苹果制泥或榨汁（稀释）、橙子榨汁（适量）、胡萝卜蒸熟制泥或煮汤、西兰花切碎加米粥面条；优质蛋白质来源选鸡蛋羹（按年龄适量）、豆腐（做汤或炖煮），发烧时饮食据年龄、病情等调整，伴严重呕吐腹泻饮食调整谨慎，必要时遵医嘱，密切观察病情变化，持续不退或有异常及时就医。

一、充足水分摄入

宝宝发烧时，身体会通过出汗等方式散热，容易导致水分流失，所以要保证充足的水分摄入。可以多喝温开水，既能补充因发热丢失的水分，又有助于促进新陈代谢，帮助毒素排出。对于小月龄宝宝，可适当增加母乳喂养或配方奶的喂养次数；较大的宝宝可以少量多次饮用温开水。

二、清淡易消化的主食

米粥：大米粥是不错的选择，煮得软烂的米粥容易消化，不会给宝宝的肠胃造成负担。可以在粥中稍微加一点盐，以补充因出汗丢失的电解质。例如将大米淘洗干净后，加入适量水，用小火慢慢熬煮至黏稠状。

软面条：可以煮一些细软的面条，如碎碎面等。面条易于消化吸收，还能为宝宝提供一定的能量。可以根据宝宝的口味，加入少量青菜末等增加营养和口感，但要注意避免添加过多油腻的调料。

三、富含维生素的蔬菜水果

水果：

苹果：含有丰富的维生素C等营养成分，且性质温和。可以将苹果洗净后制成苹果泥给宝宝食用，或者榨成苹果汁（需稀释后）。

橙子：橙子富含维生素C，具有一定的增强免疫力的作用。可以将橙子榨汁后，取适量稀释给宝宝饮用，但要注意避免宝宝一次性饮用过多。

蔬菜：

胡萝卜：胡萝卜富含胡萝卜素等营养物质，将胡萝卜蒸熟后制成胡萝卜泥，易于宝宝消化吸收。也可以做成胡萝卜汤，如将胡萝卜切丝后与少量水一起煮，煮软后给宝宝饮用汤并食用胡萝卜丝。

西兰花：西兰花含有丰富的维生素、矿物质等。可以将西兰花煮熟后切碎，加入到米粥或面条中，为宝宝提供多样的营养。

四、优质蛋白质来源

鸡蛋羹：鸡蛋富含优质蛋白质，做成鸡蛋羹后非常容易消化。但要注意，宝宝发烧时消化功能可能会有所下降，所以鸡蛋羹不要做得过于油腻，鸡蛋也不宜一次性添加过多，一般6-12个月的宝宝可以吃半个鸡蛋的量，1岁以上的宝宝可以逐渐增加到1个鸡蛋的量。

豆腐：豆腐是植物性蛋白质的良好来源，口感软嫩。可以将豆腐做成豆腐汤或与其他蔬菜一起炖煮后给宝宝食用，如豆腐白菜汤等，既补充蛋白质又增加了维生素等营养成分。

需要注意的是，宝宝发烧期间的饮食应根据宝宝的年龄、病情和个体差异进行适当调整。如果宝宝发烧伴有严重的呕吐、腹泻等症状，饮食调整应更加谨慎，必要时可能需要遵循医生的特殊饮食建议。同时，要密切观察宝宝的病情变化，如果发烧持续不退或伴有其他异常症状，应及时就医。