测眼压怎么自己测

眼压自测的相关内容，包括眼压自测方法概述，正常眼压范围在1021mmHg，家用眼压计是自测主要工具；阐述了家用眼压计类型及使用方法，如指测法可大致判断眼压高低、电子眼压计使用时需校准并多次测量取平均值；说明了自测眼压的注意事项，适用于青光眼高危人群等，要在不同时间点测量，出现异常应及时就医，眼压计需定期校准维护；同时指出了自测眼压的局限性，测量精度有偏差，不能替代专业检查，建议每年至少进行一次全面眼科检查。

一、眼压自测方法概述

眼压是指眼球内容物作用于眼球壁及内容物之间相互作用的压力。正常眼压范围一般在1021mmHg。自行测量眼压虽然不能替代专业的医疗检查，但在一定程度上能帮助人们初步了解眼压情况。目前，家用眼压计是实现自测眼压的主要工具。

二、家用眼压计的类型及使用方法

1.指测法

指测法是一种较为简单但相对粗略的方法。患者需闭上眼睛，将食指放在上眼睑，轻轻触压眼球，感受眼球的硬度。正常眼球硬度适中，类似鼻尖的硬度；眼压较高时，眼球会像额头一样坚硬；眼压较低时，眼球则像嘴唇一样柔软。不过，指测法只能大致判断眼压的高低，无法得出具体数值，且受个人经验和感觉的影响较大。

2.电子眼压计

电子眼压计是一种较为常见的家用眼压测量设备。使用时，需先将眼压计开机，按照说明书的要求进行校准。患者坐在舒适的位置，头部保持正直，眼睛注视正前方。将眼压计的测量头轻轻靠近眼球，通常会有一个轻微的喷气动作来测量眼压。测量过程中要保持眼睛静止，避免眨眼或转动眼球。一般需要测量多次，取平均值以获得更准确的结果。

三、自测眼压的注意事项

1.适用人群

自测眼压适用于青光眼高危人群，如家族中有青光眼患者、患有糖尿病、高度近视等人群，以及已经确诊青光眼正在接受治疗的患者，可用于日常眼压监测。但对于儿童和视力严重受损者，由于操作可能存在困难，不建议自行测量眼压，应由家长或护理人员协助完成。

2.测量时间

眼压在一天中会有波动，一般早晨和傍晚眼压相对较高。为了全面了解眼压情况，建议在不同时间点进行测量，如早晨起床后、下午和晚上睡觉前。同时，要注意测量前避免剧烈运动、长时间阅读或使用电子设备，以免影响眼压测量结果。

3.特殊情况

如果在自测过程中发现眼压异常升高或降低，或者出现眼痛、视力模糊、头痛等症状，应立即停止自测，并及时就医。此外，眼压计需要定期校准和维护，以确保测量结果的准确性。

四、自测眼压的局限性

虽然家用眼压计为人们提供了方便的眼压监测方式，但它仍存在一定的局限性。与医院使用的专业眼压测量设备相比，家用眼压计的测量精度可能会有所偏差。而且，眼压只是诊断青光眼等眼部疾病的一个重要指标，还需要结合眼底检查、视野检查等其他检查结果进行综合判断。因此，自测眼压不能替代定期的眼科检查，建议每年至少进行一次全面的眼科检查。