成人发烧了怎么办如何退烧

成人发烧可通过物理降温如湿毛巾敷额头、酒精擦浴（有禁忌）、使用退热贴，补充水分（特殊病史者遵医嘱），调节室内温度（22-25℃左右）和通风（避免对流过大），若体温超38.5℃经处理仍升、持续超三天或伴剧烈头痛、胸痛、呼吸困难、意识模糊等严重症状需及时就医。

一、物理降温

1.适用于大多数成人：

湿毛巾敷额头：可以用温水浸湿毛巾，敷在额头部位，通过水分蒸发带走热量，起到降温作用。一般每10-15分钟更换一次毛巾，持续使用可帮助降低体温。对于有基础疾病的成人，如患有心脑血管疾病的患者，使用湿毛巾敷额头时要注意观察局部皮肤情况，避免因局部温度过低引起不适。

酒精擦浴：用30%-50%的酒精擦拭颈部、腋窝、腹股沟等大血管丰富的部位。酒精蒸发时会吸收大量热量，从而达到降温目的。但需要注意的是，酒精擦浴不适用于婴幼儿、老年人以及皮肤有破损、对酒精过敏的成人。例如，老年人皮肤较为脆弱，酒精擦浴可能会刺激皮肤，引起不良反应；对于皮肤有破损的成人，酒精会刺激伤口，导致疼痛加剧并可能引起感染。

使用退热贴：退热贴中的凝胶成分可以通过凝胶中水分的汽化来带走热量，贴在额头或其他大血管部位，方便使用且相对温和。对于不同生活方式的成人，如长期伏案工作的成人，退热贴使用方便，不影响其正常工作和生活。

二、补充水分

1.对于各年龄段成人：发烧时身体会通过出汗等方式散失较多水分，所以要多喝温开水。喝水可以促进新陈代谢，帮助身体排出毒素，同时防止脱水。对于患有肾脏疾病等特殊病史的成人，要注意控制饮水量，遵循医生的建议。例如，慢性肾功能不全的患者，过量饮水可能会加重肾脏负担，需要根据肾功能情况合理调整饮水量。

三、环境调节

1.室内温度：保持室内温度在22℃-25℃左右比较适宜。对于不同生活方式的成人，如喜欢运动后发烧的成人，室内温度适宜可以让身体处于舒适的恢复环境中。如果室内温度过高，会不利于散热，加重发烧症状；温度过低则可能导致成人受凉，加重病情。

2.通风：保持室内空气流通，每天定时开窗通风，但要注意避免直接吹风。对于有呼吸系统基础疾病的成人，如慢性阻塞性肺疾病患者，通风时要避免空气对流过大引起咳嗽等症状加重。

四、及时就医的情况

1.当体温情况：如果成人发烧体温超过38.5℃，经过物理降温等处理后体温仍持续升高，或者发烧持续时间超过3天仍未缓解，就需要及时就医。对于免疫力低下的成人，如患有艾滋病等免疫缺陷疾病的患者，一旦发烧更要引起重视，因为他们的身体抵抗力较弱，病情可能进展较快。

2.伴随症状：如果发烧同时伴有剧烈头痛、胸痛、呼吸困难、意识模糊等严重症状时，必须立即就医。例如，出现胸痛可能提示有肺部感染累及胸膜等严重情况，呼吸困难可能是呼吸道梗阻等危急情况，这些都需要尽快到医院进行诊治。