额头不热但体温38℃怎么退烧

发热时可通过物理降温（湿毛巾擦拭、用退热贴、温水浴）、补充水分、调节环境温度来应对，不同人群有特殊注意事项，儿童要关注体温和精神状态、轻柔物理降温防脱水，老年人物理降温动作缓、密切监测体温，有基础疾病患者要关注基础疾病病情变化。

一、物理降温

1.适用于各年龄段人群

湿毛巾擦拭：用32-34℃的温水浸湿毛巾，拧干后擦拭额头、颈部、腋窝、腹股沟等部位。这些部位血管丰富，且有大血管经过，通过擦拭可以利用水分蒸发带走热量。例如，研究表明，通过体表水分蒸发每蒸发1克水，可带走2.43千焦的热量，反复擦拭这些部位能有效降低体温。

使用退热贴：退热贴中的凝胶物质在接触皮肤后会逐渐吸热，从而起到降温作用。它操作简单，适合各个年龄段，尤其是儿童，不会引起不适。

温水浴：对于能配合的患者，可以进行温水浴，水温控制在32-34℃，每次浴10-15分钟。但要注意保暖，避免着凉，水浴过程中需有人陪伴，防止发生意外。

二、补充水分

1.各年龄段都需注意

发热时身体会通过出汗等方式丢失大量水分，及时补充水分可以防止脱水，同时也有助于通过汗液蒸发散热。成年人每天应保证摄入1500-2000毫升的水分，可以选择饮用白开水、淡盐水等。儿童则要少量多次饮水，避免一次饮用过多引起呕吐等不适。比如，对于发热的儿童，每次可以饮用50-100毫升的温水，每隔15-20分钟饮用一次。

三、环境调节

1.各年龄段均适用

保持室内温度适宜，一般控制在22-24℃之间，湿度保持在50%-60%。合适的环境温度可以让患者感觉舒适，有利于体温的下降。如果室内温度过高，可以使用空调调节，但要注意避免空调直吹患者；如果温度过低，则要适当增添衣物保暖。

四、特殊人群注意事项

1.儿童

儿童发热时更要密切关注体温变化和精神状态。在物理降温时要更加轻柔，避免损伤儿童皮肤。同时，儿童的汗腺发育不完善，在补充水分时要特别注意防止脱水，一旦出现精神萎靡、尿量减少等情况，应及时就医。

2.老年人

老年人发热时身体机能相对较弱，物理降温时要注意动作缓慢，避免因血压波动等引起不适。老年人的体温调节中枢功能减退，所以要密切监测体温，若体温持续不降或伴有其他严重症状，如咳嗽、胸痛等，应尽快就医，因为老年人可能合并多种基础疾病，病情变化较快。

3.有基础疾病患者

对于本身患有心脑血管疾病、呼吸系统疾病等基础疾病的患者，除了进行上述降温措施外，还需密切关注基础疾病的病情变化。例如，患有冠心病的患者在发热时，要注意心率、血压的变化，因为发热可能会加重心脏负担；患有慢性阻塞性肺疾病的患者要注意呼吸情况，若出现呼吸困难加重等情况，应及时就医调整治疗方案。