清除脂肪肝的5种茶有哪些

绿茶富含茶多酚可调节脂质代谢对脂肪肝预防和辅助改善有作用一般人群可适量饮用但胃溃疡患者需注意空腹饮用问题孕妇要控制饮用量；普洱茶某些成分可调节血脂利于改善脂肪肝患者脂质代谢紊乱一般人可饮用但胃寒者少喝失眠人群晚间不宜饮用；荷叶茶有效成分能促进肠道蠕动减少脂肪在肝脏堆积对减轻脂肪肝患者体重、降低血脂有益一般人群可饮用但低血压人群谨慎经期女性不建议饮用；决明子茶有清肝明目、润肠通便作用能参与脂肪代谢改善脂肪肝患者血脂异常一般人可饮用但腹泻人群不宜饮用孕妇绝对禁止饮用；山楂茶含山楂酸等成分能促进消化液分泌降低血脂减少肝脏内脂肪沉积一般人群可适量饮用但胃酸过多者少喝糖尿病患者要选无糖山楂茶并控制饮用量。

一、绿茶

绿茶富含茶多酚等成分，研究表明，茶多酚能够调节脂质代谢，抑制脂肪在肝脏内的沉积。多项动物实验和部分人体研究显示，长期适量饮用绿茶有助于改善肝脏脂肪代谢状况，对脂肪肝的预防和辅助改善有一定作用。一般人群均可适量饮用绿茶，但胃溃疡患者需注意避免空腹饮用，以免刺激胃黏膜；孕妇则要控制饮用量，因为绿茶中含有的咖啡因可能对胎儿产生一定影响。

二、普洱茶

普洱茶中的某些成分具有调节血脂的功效，能够促进脂肪的分解代谢。有研究发现，普洱茶对降低血清中甘油三酯和胆固醇水平有一定帮助，进而有利于改善脂肪肝患者的脂质代谢紊乱情况。一般人都可饮用普洱茶，但胃寒者要少喝，因为普洱茶性偏寒凉，过量饮用可能加重胃寒症状；失眠人群也不宜在晚间饮用，以免影响睡眠。

三、荷叶茶

荷叶中的有效成分能够促进肠道蠕动，帮助排出体内多余的油脂，从而减少脂肪在肝脏的堆积。临床观察发现，饮用荷叶茶对减轻脂肪肝患者的体重、降低血脂有一定益处。一般人群均可饮用荷叶茶，但低血压人群要谨慎，因为荷叶茶可能有一定的降血压作用，过量饮用可能导致血压过低；经期女性也不建议饮用，以免引起月经量过多等问题。

四、决明子茶

决明子具有清肝明目、润肠通便的作用，其成分能够参与体内的脂肪代谢过程，帮助调节血脂。研究表明，决明子茶对改善脂肪肝患者的血脂异常有一定效果。一般人可饮用决明子茶，但腹泻人群不宜饮用，因为决明子有润肠通便的作用，可能加重腹泻症状；孕妇绝对禁止饮用，以免对胎儿造成不良影响。

五、山楂茶

山楂含有山楂酸等成分，能够促进消化液分泌，帮助消化，同时还能降低血脂、抗动脉粥样硬化，有助于减少肝脏内脂肪的沉积。有研究证实，山楂茶对脂肪肝患者的血脂改善有一定帮助。一般人群可适量饮用山楂茶，但胃酸过多者要少喝，因为山楂会刺激胃酸分泌，可能导致胃部不适；糖尿病患者饮用时要注意选择无糖山楂茶，且控制饮用量，避免血糖波动过大。