咳嗽不止按摩这几穴，止咳速效!

合谷穴位于手背第2掌骨桡侧中点处，按摩时用拇指指尖垂直按压产生酸麻胀感每次按持续再放松重复，是手阳明大肠经原穴可调节经络气血疏风解表止咳但孕妇需谨慎；列缺穴在前臂腕掌侧远端横纹上寸拇短伸肌腱与拇长展肌腱之间拇长展肌腱沟凹陷中，用食指指腹按揉产生酸麻胀感可双侧交替，是手太阴肺经络穴通任脉可调理肺经气血宣通肺气止咳但严重肺部疾病者不能替代正规治疗儿童按摩要轻柔；天突穴在颈前区胸骨上窝中央前正中线上，用食指和中指指腹轻柔按揉避免用力过猛每次按揉分钟是任脉穴位可宽胸理气通利气道降痰止咳但有咽喉疾病者要注意手法力度老年人按摩要轻柔防损伤。

一、合谷穴

1.位置：合谷穴位于手背，第2掌骨桡侧的中点处。

2.按摩方法：用拇指指尖垂直按压合谷穴，力度以产生酸、麻、胀感为宜，每次按压持续3-5秒，然后放松，重复10-15次。

3.作用机制：合谷穴是手阳明大肠经的原穴，按摩该穴位可以调节经络气血，起到疏风解表、止咳的作用。有研究表明，刺激合谷穴能够通过神经反射调节呼吸道的功能，缓解咳嗽症状。对于不同年龄、性别、生活方式的人群，按摩合谷穴都有一定的止咳效果，但对于孕妇来说，按摩合谷穴需要谨慎，因为合谷穴有促进子宫收缩的作用，可能会对胎儿产生影响，应避免强力按压。

二、列缺穴

1.位置：列缺穴位于前臂，腕掌侧远端横纹上1.5寸，拇短伸肌腱与拇长展肌腱之间，拇长展肌腱沟的凹陷中。

2.按摩方法：用食指指腹按揉列缺穴，同样以产生酸、麻、胀感为度，每次按揉5-10分钟，可双侧交替进行。

3.作用机制：列缺穴是手太阴肺经的络穴，通于任脉，按摩列缺穴有助于调理肺经气血，宣通肺气，从而达到止咳的目的。在不同人群中，按摩列缺穴止咳的原理相似，但对于患有严重肺部疾病（如肺炎、肺气肿等）的人群，单纯按摩列缺穴可能无法替代正规的医疗治疗，应及时就医。对于儿童群体，按摩列缺穴时要注意力度轻柔，避免过度用力造成不适。

三、天突穴

1.位置：天突穴位于颈前区，胸骨上窝中央，前正中线上。

2.按摩方法：用食指和中指的指腹轻柔地按揉天突穴，按揉时要注意避免用力过猛，以免刺激气管引起呛咳，每次按揉3-5分钟。

3.作用机制：天突穴是任脉的穴位，按摩天突穴可以宽胸理气、通利气道、降痰止咳。不同人群按摩天突穴止咳的效果基于其对气道和肺部气血流通的调节，但对于有咽喉疾病（如咽喉炎、咽喉肿痛等）的人群，按摩天突穴时要注意手法和力度，以免加重不适。老年人按摩天突穴时更要轻柔，防止因颈部骨骼、肌肉的退变而造成损伤。