动不动手麻脚麻怎么回事

动不动手麻脚麻可能由生理性因素和病理性因素导致，生理性因素有姿势不当和过度换气，姿势不当常见于各年龄段人群尤其长期伏案者等调整姿势可缓解，过度换气多见于情绪激动时可通过纸袋呼吸等纠正；病理性因素包括颈椎病好发于中老年人近年有年轻化趋势、脑供血不足多见于有基础病史的中老年人、糖尿病周围神经病变是糖尿病患者常见并发症、末梢神经炎各年龄段均可发生与多种因素有关，若频繁出现应及时就医进行相关检查以明确病因并采取相应治疗措施。

一、生理性因素

（一）姿势不当

年龄与生活方式影响：长时间保持不良姿势，如久坐、久蹲、睡姿不正确等，常见于各年龄段人群，尤其长期伏案工作者、学生等。例如长时间翘二郎腿，会压迫腿部神经血管，导致手脚麻。一般调整姿势后可很快缓解。

应对措施：保持正确姿势，定时活动身体，避免长时间维持同一姿势。

（二）过度换气

年龄与性别影响：多见于情绪激动时，各年龄段均可发生，无明显性别差异。人在过度换气时，体内二氧化碳排出过多，导致呼吸性碱中毒，引起手脚麻，常伴手足抽搐等表现。

应对措施：通过纸袋呼吸等方式纠正过度换气，稳定情绪。

二、病理性因素

（一）颈椎病

年龄与生活方式影响：好发于中老年人，但近年有年轻化趋势，与长期低头工作、使用电子设备等不良生活方式有关。颈椎病变压迫神经根，可导致上肢麻木，严重时可累及下肢，出现手脚麻，还常伴有颈肩痛、头晕等症状。

应对措施：改善不良姿势，可进行颈椎牵引、按摩等物理治疗，严重者需手术治疗。

（二）脑供血不足

年龄与病史影响：多见于中老年人，常有高血压、高血脂、糖尿病等基础病史。脑部血液供应不足，可导致手脚麻，还可伴有头晕、头痛、乏力等症状。

应对措施：积极治疗基础疾病，改善脑循环，如使用改善微循环药物等。

（三）糖尿病周围神经病变

年龄与病史影响：糖尿病患者常见并发症，各年龄段糖尿病患者均可发生，病史较长的患者更易出现。高血糖损害周围神经，引起手脚麻，多呈对称性，可伴感觉异常，如麻木、刺痛、蚁走感等。

应对措施：严格控制血糖，使用营养神经药物等。

（四）末梢神经炎

年龄与生活方式影响：各年龄段均可发生，与感染、中毒、营养缺乏等因素有关，如长期接触有毒物质、B族维生素缺乏等。表现为手脚远端对称性麻木、感觉减退等。

应对措施：去除病因，补充营养神经的药物等。

如果频繁出现动不动手麻脚麻的情况，应及时就医，进行相关检查，如颈椎CT、头颅CT、血糖、神经电生理等检查，以明确病因，并采取相应的治疗措施。