感冒身体发热怎么办

感冒发热时可通过物理降温（用适宜温水擦拭身体、使用退热贴）、调节环境（保持室内通风及适宜温湿度）、补充水分（多喝温水）来应对，儿童需避免不当退热方法并密切观察，老年人要关注基础疾病及营养供应，孕妇宜用物理降温且避免自行服药严重时遵医嘱。

一、物理降温

1.适用于各年龄段

湿毛巾擦拭：用32-34℃的温水浸湿毛巾，擦拭患者的额头、颈部、腋窝、腹股沟等部位。这些部位血管丰富，血液循环良好，通过水分蒸发可以带走热量。例如，研究表明，通过体表水分蒸发散热是物理降温的主要机制之一，每次擦拭时间可在10分钟以上。对于儿童，要注意动作轻柔，避免受凉。

使用退热贴：退热贴中的凝胶成分可以通过凝胶的汽化作用带走热量，从而起到降温作用。将退热贴贴在额头等部位，方便易用，适合各年龄段人群，尤其是儿童，不会有药物使用的顾虑。

二、环境调节

1.对于各年龄段

保持室内通风：维持室内温度在22-24℃左右，湿度在50%-60%。良好的通风可以使空气流通，有助于散热。例如，适宜的室内环境可以让人体感觉舒适，促进体温的调节。对于婴幼儿，要注意避免直接吹风，可选择合适的通风方式，如开启空气对流但避开风口。

三、补充水分

1.各年龄段均需

多喝温水：感冒发热时，身体会通过出汗等方式散失水分，及时补充水分可以防止脱水，同时也有助于通过排尿等方式带走热量。一般来说，每天饮水量可在1500-2000毫升左右。对于儿童，要少量多次饮用，避免一次饮用过多引起呕吐等不适。

四、特殊人群注意事项

1.儿童

儿童感冒发热时，物理降温是首选。要避免使用成人的退热方法，如过度使用酒精擦拭，因为儿童皮肤薄嫩，酒精容易通过皮肤吸收，可能引起不良反应。同时，要密切观察儿童的精神状态、体温变化等情况，如果体温持续升高或伴有其他异常症状，如抽搐、呼吸急促等，应及时就医。

2.老年人

老年人感冒发热时，要注意监测体温变化的同时，关注其基础疾病情况。例如，老年人可能合并有心血管疾病等，过度降温可能会对心血管系统产生影响。在物理降温的基础上，要保证营养供应，因为发热时身体消耗增加。如果发热持续时间较长或体温较高，需谨慎就医，避免延误病情。

3.孕妇

孕妇感冒发热时，物理降温是较为安全的方式。要避免自行服用未经医生指导的药物。如果发热情况较为严重，应在医生的评估下选择合适的处理方式，因为孕妇的身体状况特殊，需要考虑药物对胎儿的影响等多方面因素。