怎么物理退烧

针对发热可采取温水擦浴（用32-34℃温水擦大血管丰富部位，利用蒸发散热，不同年龄力度适中）、使用退热贴（贴额头、颈部两侧等，高分子凝胶汽化吸热，儿童避毛发部位）、减少衣着被褥（根据环境适当减，利散热，婴儿等注意保暖）、多喝水（促汗液蒸发防脱水，不同年龄保证水分）、环境调节（室温调22-24℃且通风，注意特殊患者情况）来降温。

一、温水擦浴

1.操作方法：准备32-34℃的温水，用毛巾浸湿后拧干，擦拭患者的颈部、腋窝、肘窝、腹股沟及腘窝等大血管丰富的部位，每个部位擦拭3-5分钟。

2.原理：利用水的蒸发作用带走热量，从而达到降温目的。水的温度选择在32-34℃是因为这个温度接近人体皮肤温度，患者会感觉比较舒适，若水温过低可能会引起患者寒战，反而不利于散热。对于不同年龄的人群，操作时力度要适中，儿童皮肤较为娇嫩，更要轻柔擦拭。

二、使用退热贴

1.操作方法：将退热贴直接贴在患者的额头、颈部两侧等部位。

2.原理：退热贴中的高分子凝胶物质可以通过物理性的汽化来吸收并带走热量，起到降温作用。不同年龄段的患者都可使用退热贴，但儿童使用时要注意避免贴在有毛发的部位，防止粘贴不牢固或刺激皮肤。

三、减少衣着被褥

1.操作方法：根据环境温度适当减少患者的衣物和被褥，让患者处于相对凉爽、通风的状态。

2.原理：过多的衣着和被褥会影响身体热量的散发，减少衣着被褥可以增加皮肤与空气的接触面积，有利于热量散发。对于婴儿，不要包裹得过于严实，要保证其皮肤能够正常散热，但同时也要注意保暖，避免着凉。年龄较大的儿童和成人也应根据自身感觉调整衣着，以舒适为宜。

四、多喝水

1.原理：多喝水可以促进汗液分泌，通过汗液蒸发带走热量，同时也可以防止因发热导致的脱水。不同年龄的人群每天需要保证足够的水分摄入，儿童由于新陈代谢较快，更要注意及时补充水分，可少量多次饮用温开水。

五、环境调节

1.操作方法：将室内温度调节在22-24℃左右，保持室内空气流通。

2.原理：适宜的室内温度和良好的通风环境有助于患者身体散热，营造一个利于降温的外部环境。对于有基础疾病的患者，如老年患者伴有心肺疾病，在调节室内温度和通风时要注意避免温度过低或通风过度导致病情加重。儿童患者的房间环境也要保持舒适，温度和通风要适中，避免温差过大引起身体不适。