支气管炎咳嗽吃什么食物可以缓解

具有润肺止咳作用的食物有梨可清热润肺止咳化痰、百合能润肺止咳清心安神；富含维生素的食物有橙子含维生素C助对抗炎症、西兰花含多种维生素有益呼吸道黏膜修复；具有健脾化痰作用的食物有山药能健脾益肺、白萝卜可健脾化痰止咳。

一、具有润肺止咳作用的食物

（一）梨

梨具有清热润肺、止咳化痰的功效。例如，雪梨炖冰糖是常见的缓解咳嗽的食疗方，雪梨本身富含水分，能起到滋润呼吸道的作用，冰糖可以起到一定的调味和辅助润肺的效果，对于支气管炎引起的咳嗽有一定的缓解作用，不同年龄人群均可食用，一般人群食用时直接洗净吃或做成炖品均可，但对于消化功能较弱的老年人，可将梨炖得更软烂些。

（二）百合

百合有润肺止咳、清心安神的功效。百合可以煮粥食用，如百合粳米粥，对于支气管炎咳嗽患者，百合能帮助减轻咳嗽症状，不同年龄段人群均可食用，一般人群煮百合粥时注意百合要煮烂，以便更好地吸收其营养成分发挥功效，而对于儿童，要确保百合煮得足够软烂，避免发生呛噎等情况。

二、富含维生素的食物

（一）橙子

橙子富含维生素C等多种营养成分，维生素C具有抗氧化、增强免疫力的作用，有助于身体对抗炎症，对于支气管炎咳嗽的恢复有一定帮助。橙子可以直接食用，也可以榨成橙汁饮用，但糖尿病患者食用时需要注意控制量，因为橙子含糖量相对较高，要根据自身血糖情况来选择食用量及食用方式。

（二）西兰花

西兰花含有丰富的维生素C、维生素A等，维生素A有助于维持呼吸道黏膜的完整性，对于支气管炎患者呼吸道黏膜的修复有一定益处，从而间接缓解咳嗽症状。不同年龄人群均可食用西兰花，烹饪时尽量采用清蒸等较为健康的方式，避免过度烹饪破坏营养成分，儿童食用时要注意切成合适的大小，方便咀嚼吞咽。

三、具有健脾化痰作用的食物

（一）山药

山药具有健脾益肺、补肾固精的功效，对于支气管炎咳嗽且伴有脾虚症状（如食欲不振等）的人群较为适宜。山药可以做成山药粥，一般人群食用山药粥时，注意煮至软烂，便于消化吸收，老年人和儿童食用时同样要保证山药煮得软烂，以利于消化。

（二）白萝卜

白萝卜有健脾化痰、止咳的作用，可煮汤饮用，如白萝卜汤，对于缓解支气管炎咳嗽有一定帮助，不同年龄人群均可食用，一般人群煮汤时白萝卜要煮透，其营养成分才能更好地释放出来发挥功效，儿童食用白萝卜汤时要注意温度适宜，避免烫伤。