紧急退烧的办法

发热时可采用物理降温法，如温水擦浴（适用于各年龄段，用32-34℃温水擦大血管丰富部位，避胸前区等，新生儿轻柔且控温）和冰袋冷敷（较大儿童及成人可用，婴幼儿慎用，冰袋包裹且适时换部位）；要补充水分，各年龄段都需，儿童少量多次，成人可选白开水等；还可降低环境温度至22-24℃并保持通风；若物理降温后体温持续升高或有精神萎靡等症状需及时就医，有基础疾病者更应如此。

一、物理降温法

（一）温水擦浴

1.适用人群及原理：适用于各年龄段人群，通过水分蒸发带走热量来降温。用32-34℃的温水，擦拭颈部、腋窝、腹股沟等大血管丰富的部位，每次擦拭10-15分钟，可重复进行。对于儿童，能避免使用药物可能带来的风险，且温水擦浴相对温和。

2.注意事项：避免擦拭胸前区、腹部、后颈等部位，防止引起不适。如果是新生儿，皮肤娇嫩，操作时要轻柔，水温严格控制在合适范围。

（二）冰袋冷敷

1.适用人群及原理：可用于较大儿童及成人，将冰袋用毛巾包裹后放在额头、颈部两侧等部位，利用冰的低温传导散热。但对于婴幼儿，由于体温调节中枢发育不完善，使用冰袋冷敷可能导致局部冻伤或体温骤降等情况，应谨慎使用。

2.注意事项：冰袋放置时间不宜过长，一般10-15分钟更换一次部位，观察皮肤情况，若出现皮肤苍白、青紫应立即停止使用。

二、补充水分

（一）适用人群及原理

各年龄段都需要，发热时身体会通过出汗等方式散热，导致水分丢失，及时补充水分可以防止脱水，同时也有助于通过排尿带走热量。对于儿童，要少量多次饮水，防止一次性饮水过多引起呕吐；对于成人，也应保证充足的水分摄入，可选择白开水、淡盐水等。

三、降低环境温度

（一）适用人群及原理

所有人群均可，将室内温度调节到22-24℃左右，保持空气流通，有利于身体散热。对于婴幼儿，要注意室内温度适宜，避免过热或过冷，过热会加重发热症状，过冷可能导致受凉加重病情。

四、及时就医情况

如果经过上述物理降温等措施后，体温仍持续升高（如成人超过38.5℃持续不退，儿童体温超过39℃等），或者伴有精神萎靡、抽搐、呼吸困难等症状时，应及时就医，排查是否有感染等其他疾病因素，避免延误病情。例如，对于有基础疾病的患者，如糖尿病、心脏病等，发热可能会加重基础疾病的病情，更需要及时就医进行专业诊治。