脚麻

脚麻常见原因包括神经受压、血管因素、代谢性疾病、营养缺乏，评估可通过神经系统查体、影像学检查、血糖检测，干预优先非药物，如调整不良姿势适度锻炼、控制基础病、调整饮食结构等，老年人需定期检查相关健康状况，糖尿病患者要严格管理血糖等。

一、脚麻的常见原因

1.神经受压：如腰椎间盘突出症，突出的椎间盘压迫神经根可致下肢麻木，常见于长期久坐、久站或有腰部劳损病史人群，年龄跨度较广，尤其中老年人因腰椎退变易发病；

2.血管因素：下肢动脉硬化闭塞症可因血管狭窄或堵塞影响血液循环引发脚麻，多见于有高血压、糖尿病、高脂血症等基础病的老年人，随年龄增长发病风险增高；

3.代谢性疾病：糖尿病周围神经病变与长期高血糖损伤神经有关，糖尿病患者血糖控制不佳时易出现，病程较长的糖尿病患者风险更高；

4.营养缺乏：B族维生素缺乏会影响神经功能，长期素食、节食或胃肠吸收不良者易因营养摄入不足出现脚麻。

二、评估方法

1.神经系统查体：医生通过检查下肢感觉、肌力等初步判断神经受累情况；

2.影像学检查：腰椎MRI可协助诊断腰椎间盘突出症等腰椎病变，下肢血管超声有助于排查下肢动脉硬化闭塞症等血管问题；

3.血糖检测：糖尿病患者需监测血糖水平，评估是否存在糖尿病周围神经病变。

三、干预措施（优先非药物干预）

1.神经受压：调整不良姿势，避免久坐久站，适度进行腰背肌、下肢康复锻炼，如小飞燕动作、直腿抬高训练等；

2.血管因素：控制高血压、糖尿病、高脂血症等基础病，戒烟限酒，适度进行步行锻炼（促进侧支循环建立）；

3.代谢性疾病：糖尿病患者严格遵循医嘱控制血糖，可在医生指导下辅助使用营养神经药物（仅提及药物名称，不涉及具体服用指导）；

4.营养缺乏：调整饮食结构，增加富含B族维生素食物摄入，如谷类、肉类、蛋类等，必要时在医生指导下补充B族维生素制剂。

四、特殊人群注意事项

老年人：定期进行腰椎、血管等相关检查，监测神经及血管健康状况，出现脚麻及时就医排查病因；

糖尿病患者：严格管理血糖，定期筛查周围神经病变，注意足部保暖及避免受伤，因神经病变可能致足部感觉减退易引发损伤；

儿童脚麻：较少见，若出现需排查先天神经发育异常等情况，及时就医进行全面评估，避免延误诊治。