高烧39度什么方法可以快速退热

物理降温方法有温水擦浴（适用于各年龄段擦颈部等血管丰富部位每次超10分钟儿童避擦胸前区等）、使用退热贴（贴额头等部位辅助退热各年龄段适用尤其儿童方便）；环境调节需保持室内通风良好（温度22-24℃左右定时开窗通风）、适当增减衣物（根据情况别穿盖过多儿童选宽松轻薄衣物利于散热）；要多喝温开水（高烧时补水分防脱水助散热各年龄段需儿童少量多次饮）；若经物理降温体温仍不降或伴精神萎靡等症状无论年龄都应及时就医排查严重感染等疾病如儿童高烧39度伴精神差等需立即送医因儿童机能弱严重情况进展快。

一、物理降温方法

1.温水擦浴：适用于各年龄段人群，用32~34℃的温水擦拭皮肤，重点擦拭颈部、腋窝、腹股沟等血管丰富的部位，通过水分蒸发带走热量来降温，每次擦拭时间10分钟以上，能有效帮助散热。对于儿童，要注意避免擦拭胸前区、腹部、后颈等部位，防止引起不适。

2.使用退热贴：将退热贴贴在额头等部位，其中的高分子凝胶物质可以通过物理方式吸收热量，使局部降温，适合各年龄段人群，尤其儿童使用较为方便，能起到一定的辅助退热作用。

二、环境调节

1.保持室内通风良好：室内温度保持在22~24℃左右比较适宜，良好的通风可以让空气流通，有助于身体散热，对于所有人群都适用，能营造一个利于退热的环境。比如可以每天定时开窗通风2~3次，每次15~30分钟。

2.适当增减衣物：根据患者的情况适当增减衣物，不要穿得过多或盖得过厚，对于儿童来说，要避免包裹得过于严实，以便身体能够散热，年龄较小的儿童可以选择宽松、轻薄的衣物，方便热量散发。

三、补充水分

1.多喝温开水：高烧时身体会通过出汗等方式散失较多水分，及时补充温开水可以防止脱水，同时也有助于通过排尿等方式带走热量，各年龄段人群都应保证充足的水分摄入，儿童要少量多次饮用，防止一次性饮用过多引起呕吐等不适。

四、及时就医情况

如果经过上述物理降温等措施后体温仍持续不降，或伴有精神萎靡、抽搐、剧烈头痛、呼吸困难等症状时，无论年龄大小都应及时就医，排查是否存在严重感染等其他疾病情况，例如儿童高烧39度，若同时出现精神差、反复抽搐，需立即送往医院进一步诊治，因为儿童的身体机能相对较弱，某些严重情况可能进展较快。