小孩发烧要怎么物理降温

降温可采用温水擦浴，操作时用适宜温度温水浸湿毛巾拧干擦拭大血管丰富部位且注意保暖等，还可减少衣物被褥助散热要依环境调，使用退热贴利用凝胶汽化局部降温过敏即取下且辅助降温，多喝温水补充水分助散热要少量多次避免不适。

一、温水擦浴

1.操作方法：准备32-34℃的温水，用毛巾浸湿后拧干，擦拭孩子的颈部、腋窝、腹股沟、肘窝、腘窝等大血管丰富的部位，每个部位擦拭3-5分钟。因为这些部位血液循环丰富，通过擦拭可以利用水分蒸发带走热量起到降温作用。例如有研究表明，通过温水擦浴这种物理降温方式，能够在一定程度上降低孩子的体温，且相对安全。

2.注意事项：擦浴过程中要注意保暖，避免孩子着凉。如果孩子在擦浴过程中出现寒战、面色苍白等情况，应立即停止擦浴。对于新生儿和小婴儿，由于皮肤娇嫩，擦拭时要动作轻柔。

二、减少衣物和被褥

1.操作原理：孩子发烧时，过多的衣物和被褥会影响散热。适当减少衣物和被褥可以帮助身体更好地散热降温。比如，给孩子穿宽松、轻薄的棉质衣物，这样有利于汗液蒸发，促进散热。

2.注意事项：要根据环境温度适当调整，不能减得过多导致孩子着凉。如果环境温度较低，可以适当减少一点衣物，同时注意室内温度保持在22-26℃左右比较适宜。

三、使用退热贴

1.作用机制：退热贴中的凝胶物质可以通过凝胶中水分的汽化来带走热量，从而起到局部降温的作用。将退热贴贴在孩子的额头、颈部两侧等部位。有临床研究显示，退热贴对于缓解孩子发烧引起的不适有一定帮助。

2.注意事项：如果孩子对退热贴的材质过敏，出现皮肤瘙痒、皮疹等情况，应立即取下退热贴。而且退热贴只是起到辅助降温的作用，如果体温持续升高，需要配合其他降温方法或及时就医。

四、多喝温水

1.重要性：让孩子多喝温水可以补充因发热散失的水分，同时通过孩子的排尿、出汗等方式帮助散热。孩子发烧时，身体水分流失较多，多喝温水有助于维持身体的水电解质平衡，并且促进散热。例如，孩子通过饮用温水，身体代谢过程中可以利用水分的循环来调节体温。

2.注意事项：要少量多次饮用，避免一次喝太多引起呕吐等不适。对于小婴儿，要注意喂奶的频率和量，避免加重胃肠道负担。