如何判断自己感冒了

感冒有上呼吸道局部症状（起病急，初期鼻内干燥、打喷嚏，继而鼻塞、流清水样鼻涕等，可伴咽痛、听力减退等）及全身症状（可有低热、畏寒、头痛等，部分胃肠型表现为恶心呕吐等），儿童感冒体温波动大易高热、病情变化快，老年人症状不典型且原有基础疾病可加重，妊娠期女性感冒需谨慎且用药需考量，需与流感（流感全身症状重、高热，普通感冒全身症状轻）、过敏性鼻炎（有过敏史、无发热等全身症状）鉴别，综合自身症状、健康状况等判断，症状持续不缓解或加重等需及时就医。

一、症状表现1.上呼吸道局部症状：通常起病较急，初期多有鼻内干燥、打喷嚏，继而出现鼻塞、流清水样鼻涕，2-3天后鼻涕变稠，可伴咽痛，有时因耳咽管炎致听力减退，也可出现流泪、味觉迟钝、呼吸不畅、声嘶、少量咳嗽等。2.全身症状：可有低热、畏寒、头痛、四肢酸痛、乏力、食欲减退等，部分患者以胃肠型感冒表现为主，出现恶心、呕吐、腹痛、腹泻等症状。二、不同人群特点1.儿童感冒：儿童免疫系统发育不完善，感冒时体温波动较大，易出现高热，还可能表现为精神萎靡、哭闹不安、拒食等，病情变化相对较快，需密切观察。2.老年人感冒：老年人各器官功能减退，感冒后症状可能不典型，常仅表现为轻度咳嗽、乏力，或原有基础疾病加重，如慢性阻塞性肺疾病患者可出现咳嗽咳痰加重、气促等，需关注其基础健康状况变化。3.妊娠期女性感冒：孕期感冒需谨慎，可能出现鼻塞、咳嗽等症状，若有发热等情况需及时就医，因某些情况可能影响胎儿，且用药安全性需特别考量。三、与其他疾病鉴别1.流感：由流感病毒引起，起病急，全身症状重，如高热（体温可达39-40℃）、全身酸痛、乏力明显，呼吸道局部症状相对较轻；普通感冒全身症状轻，发热多为低热或中度热。2.过敏性鼻炎：多有过敏史，发作时有鼻痒、打喷嚏、流清涕等症状，一般无发热等全身症状，而感冒常伴有全身症状。四、判断要点总结综合自身出现的呼吸道局部症状及全身症状，结合自身健康状况、接触史等综合判断是否感冒，若症状持续不缓解或加重，或出现高热不退、呼吸困难等严重表现，应及时就医进一步明确诊断。