37度9怎么退烧

不同人群发热可采取物理降温（如松开衣物、温水擦浴、用退热贴）、补充水分、调节环境温度湿度等措施，儿童要注意避免酒精擦浴等，密切观察，成人发热除物理降温等还需注意休息，针对病因观察，持续不缓解或伴严重症状及时就医。

松开衣物：让孩子或成人穿着宽松、轻薄的衣物，以利于散热，避免穿着过厚加重体温升高。比如孩子发热时，不要盖厚重的被子或穿过多衣物，选择棉质、透气的衣物。

温水擦浴：用32~34℃的温水擦拭皮肤，重点擦拭颈部、腋窝、腹股沟、腘窝等大血管丰富的部位，每次擦拭10~15分钟左右。通过水分蒸发带走热量来降温。例如给发热儿童擦浴时，按照上述部位顺序进行擦拭，注意避免擦浴时间过长导致孩子不适。对于成人，同样可以用温水擦拭来辅助降温。

使用退热贴：将退热贴贴在额头等部位，利用凝胶中水分的蒸发起到降温作用，适用于各年龄段人群，操作简单方便。

补充水分

适用于各年龄段：多喝温开水，保证充足的水分摄入，一方面可以补充因发热出汗丢失的水分，防止脱水；另一方面，水分通过汗液蒸发等方式也有助于散热降温。儿童可以少量多次饮用，成人也应定时饮水，每天保证1500~2000毫升左右的饮水量。

环境调节

适用于各年龄段：保持室内温度适宜，一般维持在22~24℃左右，湿度在50%~60%为宜。比如室内温度过高时，可以通过开空调等方式调节温度，让身体处于舒适的散热环境中。

特殊人群注意事项

儿童：儿童发热时物理降温是首选，避免使用酒精擦浴，因为儿童皮肤薄，酒精容易通过皮肤吸收导致中毒等不良反应。同时要密切观察儿童精神状态、体温变化等情况，如果体温持续不降或伴有嗜睡、抽搐等异常表现，应及时就医。婴儿发热时，更要谨慎处理，物理降温时动作要轻柔，避免损伤婴儿皮肤。

成人：成人37.9℃发热时，除了上述物理降温等措施外，要注意休息，保证充足睡眠，有利于身体恢复。如果发热是由疾病引起，如感染等，在采取降温措施的同时，要针对病因进行观察，如果发热持续不缓解或伴有其他严重症状，如剧烈咳嗽、胸痛、腹痛等，应及时就医明确病因进行针对性治疗。