体温39度怎么快速退烧

体温达℃时先采用物理降温包括湿毛巾擦拭（避儿童敏感部位）、用退热贴、降环境温，同时补充多喝温开水，若经物理降温体温仍不降或伴精神萎靡等症状需及时就医评估，医生会查因并针对性治疗，先非药物初步处理再观状况决定是否就医。

一、物理降温

1.湿毛巾擦拭：用32~34℃的温水浸湿毛巾，拧干后擦拭颈部、腋窝、腹股沟等大血管丰富的部位，通过水分蒸发带走热量来降温，每次擦拭时间10分钟以上，可反复进行。对于儿童，要注意避免擦拭心前区、腹部等敏感部位，因为儿童皮肤较薄，这些部位对温度变化敏感，过度擦拭可能引起不适。

2.使用退热贴：退热贴中的凝胶物质在接触皮肤后会逐渐吸热，从而起到降温作用，将退热贴贴在额头或太阳穴等部位，一般可以维持4~8小时的降温效果，儿童使用较为方便且相对安全，但要注意如果皮肤有破损或过敏现象则不宜使用。

3.降低环境温度：保持室内温度在22~24℃左右，适当开窗通风，让空气流通，有助于身体散热，但要注意避免直接吹风，尤其是对于年龄较小的儿童，直接吹风可能导致受凉加重病情。

二、补充水分

1.多喝温开水：发热时身体会通过出汗等方式散失水分，及时补充温开水可以防止脱水，同时也有助于通过排尿带走一部分热量。成人每天可以饮用1500~2000ml左右的温开水，儿童则根据年龄适量饮用，一般年龄越小，每千克体重需要补充的水分相对越多，要少量多次饮用，避免一次饮用过多引起呕吐。

三、及时就医评估

1.适用情况：如果体温39℃经过物理降温等处理后体温仍持续不降，或者伴有精神萎靡、抽搐、剧烈头痛、呼吸困难等症状时，需及时就医。对于儿童来说，由于其体温调节中枢尚未发育完善，体温39℃时更易出现惊厥等严重情况，所以家长要格外关注儿童的精神状态等表现，一旦有异常需尽快送医。医生会进行相关检查，如血常规等，以明确发热的原因是感染性的还是非感染性的，然后进行针对性治疗。

总之，当体温达到39℃时，首先采用物理降温等非药物方法进行初步处理，同时密切观察身体状况，根据具体情况决定是否就医进一步诊治。