食烧怎样退烧

物理降温适用于各年龄段，可用温毛巾擦拭大血管丰富部位、使用退热贴、降低环境温度，各年龄段均需补充水分防脱水，不同人群需密切观察病情，各年龄段体温超一定值经处理仍上升或有严重症状时需及时就医。

适用于各年龄段：

温毛巾擦拭：用32~34℃的温毛巾擦拭患儿的额头、颈部、腋窝、腹股沟等大血管丰富的部位，通过传导散热来降温，每次擦拭10分钟以上。例如，研究表明，温毛巾擦拭能使体表温度在一定时间内下降，且对皮肤刺激小。

使用退热贴：将退热贴贴在额头，其内含的高分子凝胶物质能通过水分汽化带走热量，持续发挥降温作用，适合各年龄段人群，尤其儿童使用较为方便，不会引起不适。

降低环境温度：保持室内温度在22~24℃左右，适当通风，让患儿处于凉爽舒适的环境中，有利于散热。

补充水分

各年龄段均需：

多喝温开水，以补充因发热丢失的水分，防止脱水，同时促进尿液排出，帮助带走热量。对于儿童，可少量多次喂水；成年人也应保证充足的水分摄入，每天饮水量可在1500~2000毫升左右。发热时身体代谢加快，水分流失较多，及时补水很关键。

密切观察病情

不同人群需留意：

儿童：要密切观察体温变化、精神状态、有无抽搐等情况。如果儿童发热伴有精神萎靡、反复抽搐等，需及时就医。因为儿童神经系统发育不完善，高热容易引发惊厥等严重问题。

成年人：除了关注体温，还要留意是否有其他伴随症状，如咳嗽、咳痰、腹痛、腹泻等。若发热持续不退或伴有严重不适，应及时就诊明确病因。

老年人：老年人发热时更要重视，因为老年人身体机能衰退，发热可能掩盖其他严重疾病，且体温变化可能不典型。要密切监测体温，同时观察其意识状态、呼吸、心率等情况，如有异常应尽快就医。

就医指征

各年龄段均需关注：

当体温超过38.5℃，经物理降温等处理后体温仍持续上升；或发热伴有剧烈头痛、呼吸困难、抽搐、皮疹等严重症状时，无论儿童、成年人还是老年人，都应及时就医。例如，持续高热可能是感染等严重疾病引起，需要通过医生的检查和相关辅助检查明确病因并进行针对性治疗。