发烧咳嗽吃什么水果

发烧咳嗽时可选择富含维生素C的橙子、柠檬，有润肺作用的梨、枇杷，以及水分含量高的西瓜、草莓等水果，但特殊人群食用需注意相关事项，如糖尿病患者慎食西瓜，食用枇杷要防误食种子，食用草莓要洗净等。

一、富含维生素C的水果

1.橙子：橙子中维生素C含量较为丰富，每100克橙子约含33毫克维生素C。维生素C有助于增强机体免疫力，促进免疫系统的正常功能，对于缓解发烧咳嗽时身体的不适有一定帮助。橙子可以直接食用，也可以榨汁饮用，但对于幼儿等特殊人群，榨汁时需注意过滤，避免果肉呛到。

2.柠檬：柠檬同样富含维生素C，其维生素C含量约为每100克53毫克。可以将柠檬切片后用温水冲泡，制成柠檬水饮用。不过，柠檬味道较酸，对于肠胃功能较弱的人群，尤其是患有胃溃疡等疾病的人，应适量饮用，避免刺激肠胃。

二、具有润肺作用的水果

1.梨：梨是常见的具有润肺功效的水果。梨中含有丰富的水分，还含有苹果酸、柠檬酸、维生素B等营养成分。生梨能清热生津，止咳化痰，煎水或加蜜熬膏，对肺热咳嗽、麻疹及老年咳嗽、支气管炎等症有较好的治疗效果。对于幼儿，家长可以将梨蒸熟后给孩子食用，这样更易于消化吸收。

2.枇杷：枇杷具有润肺止咳的功效，其果肉中含有苦杏仁苷，能够润肺止咳、祛痰，治疗各种咳嗽。枇杷可以直接食用，也可以制成枇杷膏等。但枇杷的种子含有氰化物，有毒，所以在食用时要注意避免孩子误食种子。

三、水分含量高的水果

1.西瓜：西瓜水分含量极高，约为93%，能够为发烧咳嗽的患者补充因发热而丢失的大量水分，防止脱水。同时，西瓜还含有一定量的糖分和维生素等营养成分。但对于糖尿病患者等特殊人群，由于西瓜含糖量相对较高，需谨慎食用，在食用前最好咨询医生的建议。

2.草莓：草莓水分含量也较多，约为91%，富含维生素、矿物质等营养物质。草莓口感酸甜，能够增加患者的食欲。不过，草莓表面可能会有农药残留等，所以在食用前要充分清洗干净，对于幼儿，家长要协助其清洗干净后再食用。