咳嗽最怕的三种水果

梨有清热润肺止咳化痰功效含丰富水分能湿润呼吸道缓解因呼吸道干燥引起的咳嗽食用梨汁等梨制品助减轻咳嗽症状儿童咳嗽可炖煮食用成年人可直接吃或饮梨汁；枇杷果实及叶可入药有润肺下气止渴止咳功效含苦杏仁苷等成分有镇咳祛痰作用对肺热咳嗽有较好缓解作用儿童需遵医嘱食用成年人可直接吃成熟枇杷果或煎枇杷叶水饮用但需处理枇杷叶；甘蔗有清热生津作用对燥热引起的咳嗽有缓解功效含丰富糖分水分及多种维生素能补充能量和水分儿童食用防噎呛可榨汁少量饮用成年人正常食用但糖尿病等基础疾病人群需控量。

一、梨

梨具有清热润肺、止咳化痰的功效。从现代医学角度看，梨中含有丰富的水分，能起到湿润呼吸道的作用，缓解因呼吸道干燥引起的咳嗽。研究表明，食用梨汁等梨制品有助于减轻咳嗽症状，尤其对于因上呼吸道感染引发的咳嗽有一定的辅助缓解作用。对于不同年龄层的人群，如儿童咳嗽时，可将梨炖煮后食用，能起到一定的润喉止咳效果，但儿童食用时需注意避免呛咳；成年人咳嗽时，直接吃梨或饮用梨汁都有帮助。

二、枇杷

枇杷果实及叶均可入药，具有润肺下气、止渴止咳的功效。枇杷中含有苦杏仁苷等成分，有镇咳祛痰的作用。临床研究发现，枇杷对于肺热咳嗽等有较好的缓解作用。儿童若出现咳嗽症状，可在医生指导下适当食用枇杷相关制品，但要注意食用量和食用方式；成年人食用枇杷时，可直接食用成熟的枇杷果，也可将枇杷叶煎水饮用，但需注意枇杷叶煎水前要进行恰当处理以去除可能存在的刺激性物质。

三、甘蔗

甘蔗具有清热生津的作用，对于一些因燥热引起的咳嗽有一定的缓解功效。甘蔗中含有丰富的糖分、水分以及多种维生素等营养成分，能为人体补充能量和水分。当人体因燥热出现咳嗽时，食用甘蔗可以起到滋润肺部、缓解咳嗽的作用。不同年龄人群食用甘蔗时需注意，儿童食用甘蔗要防止噎呛，可将甘蔗榨汁后少量饮用；成年人正常食用甘蔗即可，但对于有糖尿病等基础疾病的人群，要控制甘蔗的摄入量，因为甘蔗含糖量较高。