如何快速退烧

物理降温适用于大部分人群通过热量传导蒸发散热儿童用湿毛巾擦大血管丰富部位成人也可采用一般隔段时间擦拭一次注意事项有婴幼儿擦拭力度轻柔避免擦敏感部位补充水分所有发热人群都需要防脱水助排热儿童少量多次喂水成人多喝温开水淡盐水等环境调节所有人群需保持室内温湿度适宜儿童避免直吹空调风扇及时就医情况婴幼儿发热超特定值或持续久、儿童超特定值伴症状、成人持续高热不退或伴严重症状应及时就医因相关人群病情变化快或提示严重疾病需明确病因治疗。

适宜人群及原理：适用于大部分人群，通过热量传导、蒸发等方式散热。对于儿童，可使用湿毛巾擦拭额头、颈部、腋窝、腹股沟等大血管丰富的部位，水分蒸发时会带走热量；成人也可采用此方法。一般每隔10-15分钟擦拭一次，每次擦拭时间持续5-10分钟。

注意事项：婴幼儿皮肤娇嫩，擦拭时力度要轻柔；避免擦拭胸前区、腹部、后颈部等对冷刺激敏感的部位。

补充水分

适宜人群及重要性：所有发热人群都需要，发热时身体会通过出汗等方式散失水分，及时补充水分可以防止脱水，同时也有助于通过排尿带走热量。儿童发热时要少量多次喂水，防止一次饮用过多引起呕吐；成人可多喝温开水、淡盐水等。

环境调节

适宜人群及方法：适用于所有人群，保持室内温度在22-25℃左右，湿度在50%-60%为宜。如果温度过高，可使用空调等设备调节温度；如果空气干燥，可使用加湿器增加湿度。对于儿童，要注意避免直接对着空调或风扇吹，防止病情加重。

及时就医情况

特殊人群及判断标准：婴幼儿发热（3个月-3岁）体温超过38.5℃，或持续发热超过3天；儿童体温超过39℃且伴有精神萎靡、呕吐、头痛等症状；成人持续高热（体温超过39℃）不退或伴有呼吸困难、胸痛、意识障碍等情况，应及时就医。因为婴幼儿和儿童的体温调节中枢尚未发育完善，病情变化较快；成人出现上述严重症状可能提示存在严重感染等疾病，需要及时明确病因进行治疗。