发低烧怎么退烧最快

物理降温法适用于各年龄段，包括温水擦浴（用适宜温度温水擦拭血管丰富部位且多次进行）、冷敷（用冰袋或冷毛巾敷额头且婴幼儿需包裹），要补充水分，保持室内温度湿度适宜，儿童物理降温为首选且忌酒精擦浴需密切观察，老年人发低烧要保暖勿过度捂汗保证营养摄入并关注基础疾病。

适用于各年龄段：

温水擦浴：用32~34℃的温水擦拭患者皮肤，重点擦拭颈部、腋窝、腹股沟等血管丰富的部位，通过水分蒸发带走热量来降温，每次擦拭时间10分钟以上，可多次进行。例如有研究表明，温水擦浴能有效降低人体体温，且对皮肤刺激小。

冷敷：可使用冰袋或冷毛巾敷额头，每10~15分钟更换一次，能降低头部温度，减少脑部充血。但对于婴幼儿，要注意冰袋外面需包裹毛巾，避免冻伤。

补充水分

适用于各年龄段：发低烧时身体会丢失较多水分，多喝水可以促进汗液排出，帮助散热从而达到退烧目的。成人每天饮水量建议在1500~2000毫升，儿童可根据年龄适量饮水，一般年龄越小，每千克体重需水量相对越多，比如2~3岁儿童每天约需1000~1400毫升水。

环境调节

适用于各年龄段：保持室内温度适宜，一般维持在22~24℃，湿度在50%~60%。合适的环境温度能让患者感觉舒适，有利于体温调节。比如温度过高会加重身体散热负担，温度过低可能导致患者受凉，不利于退烧。

特殊人群注意事项

儿童：儿童发低烧时物理降温是首选，避免使用酒精擦浴，因为儿童皮肤薄，酒精易通过皮肤吸收可能引起不良反应。同时要密切观察儿童精神状态、体温变化等，如果体温持续升高或出现其他异常症状如嗜睡、咳嗽加重等，需及时就医。

老年人：老年人发低烧时要注意保暖，但不能过度捂汗，以免引起脱水。要保证营养摄入，因为老年人身体机能相对较弱，充足营养有助于身体恢复。同时要关注老年人的基础疾病，如患有心血管疾病等，低烧可能是某些疾病复发或加重的信号，需谨慎对待，必要时及时就医检查。