脚麻木是怎么回事

脚麻木可因腰椎间盘突出等神经受压、糖尿病等致周围神经病变、下肢动脉硬化闭塞症等血管因素、B族维生素缺乏等营养缺乏、长期接触重金属或某些药物等中毒因素引发，糖尿病患者需严控血糖，中老年有血管危险因素者应控基础病、适当运动，营养缺乏人群要合理调饮食或补B族维生素，接触毒物人群需脱离毒物并及时就医检查。

一、神经受压因素

腰椎间盘突出症是常见原因，随着年龄增长、椎间盘退变，纤维环破裂，髓核突出压迫神经根，可引发下肢包括脚部麻木，长期久坐、弯腰劳作等人群易患。此外，坐骨神经受压等也可能导致脚麻木。

二、周围神经病变因素

糖尿病患者长期高血糖状态可损伤周围神经，出现脚麻木、刺痛等症状，尤其病程较长且血糖控制不佳者风险更高。另外，某些自身免疫性疾病、遗传因素等也可能引发周围神经病变导致脚麻木。

三、血管因素

下肢动脉硬化闭塞症时，血管狭窄或闭塞使下肢血液循环受阻，可出现脚麻木、发凉等表现，多见于中老年且有高血压、高血脂、吸烟等动脉硬化危险因素的人群。

四、营养缺乏因素

B族维生素缺乏会影响神经功能，导致脚麻木，长期素食、节食减肥人群因膳食中B族维生素摄入不足易出现此情况。

五、中毒因素

长期接触重金属（如铅、汞等）或某些药物（如部分化疗药物）可引起周围神经毒性，进而导致脚麻木，有相关接触史人群需警惕。

特殊人群注意事项

糖尿病患者：需严格控制血糖，定期监测血糖水平，遵循医嘱规范治疗，以降低周围神经病变发生风险。

中老年有血管危险因素者：应积极控制高血压、高血脂等基础疾病，适当进行低强度运动（如散步）促进下肢血液循环，避免长时间站立或久坐。

营养缺乏人群：合理调整饮食，保证摄入富含B族维生素的食物（如全麦制品、瘦肉、豆类等），必要时在医生指导下补充B族维生素制剂。

接触毒物人群：立即脱离毒物接触环境，避免继续暴露于相关毒物中，若出现脚麻木等不适及时就医检查。