已经低烧3天了应该怎么办

需持续记录体温变化及伴随症状，低烧3天出现伴随剧烈头痛渐重不缓解、呼吸困难等呼吸异常、意识模糊等情况需立即就医，居家要保证充足休息、多饮水，可用湿毛巾擦大血管丰富部位物理降温，儿童低烧避免用含阿司匹林药物优先物理降温等，老年人低烧要格外关注精神状态且保证环境温暖舒适。

一、自我监测与记录

持续记录体温变化，建议每小时测量并记录，同时留意是否伴有咳嗽、咳痰、乏力、咽痛、肌肉酸痛、腹泻等伴随症状，详细记录症状出现时间及变化情况，为后续就医提供准确信息。

二、及时就医指征

若低烧3天同时出现以下情况需立即就医：

1.伴随剧烈头痛且逐渐加重，经休息无缓解；

2.出现呼吸困难、喘息等呼吸异常表现；

3.意识模糊、精神萎靡；

4.皮疹广泛蔓延或出现紫癜样改变；

5.儿童低烧伴随抽搐发作；

6.老年人低烧且合并尿量明显减少、食欲极差等情况。

三、居家基础护理

1.休息：保证充足睡眠，儿童每日需12~14小时睡眠，成年人7~9小时，利于身体恢复；

2.补充水分：多饮水，每日饮水量保持在1500~2000毫升，以温开水为宜，促进新陈代谢，帮助身体散热；

3.物理降温：可采用湿毛巾擦拭额头、颈部、腋下、腹股沟等大血管丰富部位进行物理降温，每次擦拭时间不少于5分钟，注意避免擦拭心前区、腹部等敏感部位，且需随时观察皮肤状况，防止冻伤。

四、特殊人群提示

儿童：低烧时避免使用含阿司匹林的药物，因可能引发瑞氏综合征，可优先采用物理降温及适量饮水等非药物方式退热，同时密切观察儿童精神状态、饮食情况及体温波动；

老年人：由于体温调节能力较弱，低烧时需格外关注精神状态，若出现嗜睡、反应迟钝等情况，可能是严重感染等疾病的早期表现，应及时就医排查，且老年人居家护理时需保证环境温暖舒适，避免因着凉导致病情加重。