体温计测排卵怎么测

测量前要选择合适体温计并固定清晨未活动前测量时间且可选口腔等部位，口腔测约5分钟、腋下测约10分钟、阴道放约2-3厘米测约5分钟，每日记录体温绘曲线，正常周期卵泡期体温低，排卵日体温最低后升高，连续3天高温相可能排卵，熬夜等会干扰测量，内分泌疾病者曲线可能不典型需结合其他方法，备孕女可辅助但曲线异常要咨询医生。

一、测量前准备

选择合适的体温计，如口腔用体温计、腋下体温计等，使用前确保体温计状态良好。需固定测量时间，建议每天清晨睡醒后，在未进行任何活动前测量体温，测量部位可选择口腔、腋下或阴道，其中口腔体温相对精准。

二、具体测量步骤

1.口腔测温：将体温计消毒后置于舌下，闭紧嘴巴，测量5分钟左右，读取并记录体温数值。

2.腋下测温：擦干腋下汗液，将体温计水银端置于腋窝深处，夹紧手臂，测量10分钟后读取体温并记录。

3.阴道测温：洗净双手后，将消毒后的体温计轻轻放入阴道内，深度约2-3厘米，测量5分钟后读取并记录体温。

三、基础体温曲线绘制与排卵判断

每日将测量的体温数值记录下来，绘制基础体温曲线图。正常月经周期中，卵泡期体温较低，排卵日因孕激素开始升高，体温会降至最低，排卵后孕激素持续升高使基础体温升高0.3-0.5℃并维持至下次月经来潮前。当体温连续3天处于高温相时，提示可能已排卵。

四、影响因素及注意事项

1.生活方式影响：熬夜、饮酒、剧烈运动等可干扰基础体温，导致测量结果不准确，需尽量保持规律作息，测量前避免上述影响因素。

2.特殊人群：内分泌疾病患者基础体温变化可能不典型，若基础体温曲线异常，建议结合排卵试纸、B超监测等其他方法综合判断排卵情况；备孕女性通过基础体温监测可辅助了解排卵时间，但曲线异常时应咨询医生进一步评估，避免仅依赖基础体温自测忽视其他潜在问题。