新冠发热怎么办简单的退烧方法

物理降温方法包括用32-34℃温水擦浴（适用于各年龄段，擦重点部位且儿童避敏感处，每次超10分钟）、使用退热贴（各年龄段适用尤其儿童方便无药物胃肠风险），要补充水分（防脱水，儿童少量多次），调节环境温度（维持22-26℃、空气流通且儿童衣物宽松轻薄成人穿舒适透气），儿童发热物理降温首选且超38.5℃伴精神萎靡等及时就医避免乱用药，老年人发热要监测体温变化，持续不降或伴其他不适及时就诊。

温水擦浴：适用于各个年龄段人群，用32~34℃的温水擦拭患者皮肤，重点擦拭颈部、腋窝、腹股沟等血管丰富的部位，通过水分蒸发带走热量起到降温作用，每次擦拭时间10分钟以上。对于儿童，要注意避免擦拭心前区、腹部等敏感部位，防止引起不适。

使用退热贴：将退热贴贴在额头等部位，利用凝胶中水分的蒸发来降低局部温度，适合各年龄段人群，尤其儿童使用较为方便，不会有药物接触胃肠道等风险。

补充水分

发热会使身体散失大量水分，无论是儿童还是成人都应多喝温开水，保证充足的水分摄入，防止脱水，儿童要少量多次饮用，避免一次饮用过多引起呕吐等不适。

环境调节

保持室内温度适宜，一般维持在22~26℃之间，空气流通但要避免直接吹风。对于儿童，要注意衣物穿着不宜过多过厚，以宽松、轻薄为宜，便于散热，而成人也应选择舒适、透气的衣物。

特殊人群注意事项

儿童：儿童发热时物理降温是首选，要密切观察体温变化和精神状态等。如果儿童体温超过38.5℃且伴有精神萎靡等情况，除了物理降温外，要及时就医，但要避免自行给低龄儿童使用成人退烧药等不规范用药情况。

老年人：老年人发热时要注意监测体温变化，由于老年人可能伴有基础疾病，如心脑血管疾病等，物理降温同样是基础措施，若体温持续不降或伴有其他不适症状，应及时前往医院就诊，避免延误病情。