感冒喝开水的好处是什么

感冒时多喝开水有诸多益处，能促进新陈代谢，使体内生化反应顺利进行；可缓解呼吸道不适，湿润呼吸道、减轻干燥疼痛、舒缓症状等；轻度发热时能帮助散热辅助降温，不同年龄和有不同情况的人群喝开水时需注意相应事项。

缓解呼吸道不适

感冒常常会伴有咳嗽、喉咙疼痛等呼吸道不适症状。喝开水可以湿润呼吸道，减轻喉咙的干燥和疼痛感觉。温热的开水还能起到一定的舒缓作用，刺激咽喉部的血液循环，在一定程度上缓解咳嗽等症状。从生活方式角度看，长期吸烟的人感冒时呼吸道更容易受到刺激，喝开水对缓解其呼吸道不适可能会有更明显的效果，因为吸烟会损伤呼吸道黏膜，而开水的湿润作用能帮助修复和缓解这种损伤带来的不适；对于女性感冒患者，在经期身体较为敏感，喝开水缓解呼吸道不适的同时，要注意开水的温度适宜，避免过凉刺激身体；有慢性呼吸道疾病病史的人群感冒时，喝开水保持呼吸道湿润尤为重要，因为这类人群呼吸道本身就存在一定的病变基础，开水的滋润作用有助于减轻感冒引发的呼吸道症状加重的风险。

帮助降低体温（轻度发热时）

当感冒伴有轻度发热时，多喝开水可以通过出汗、排尿等方式帮助身体散热，从而起到辅助降低体温的作用。水分蒸发会带走热量，促进体温下降。不同年龄的发热患者，儿童发热时由于其体温调节中枢尚未发育完善，喝开水补充水分很重要，要注意少量多次饮用，防止脱水；成年人轻度发热时喝开水辅助降温是比较安全有效的方式；老年人发热时，由于其身体机能衰退，对体温变化的调节能力下降，喝开水时要注意控制水温，避免过烫或过凉刺激身体，同时要密切关注体温变化，若发热持续或加重需及时就医。对于有基础疾病的发热患者，如患有心血管疾病的感冒发热患者，喝开水要适量，以免加重心脏负担，因为过多饮水可能导致血容量增加，对心脏功能产生影响。